不必找心理咨询师，你也可以自我疗愈

掌握这本超实用的自我疗愈指南，遇到任何烦恼，也不用去找心理咨询师啦！这个世界再烦，也别忘了好好爱自己。

平时和老公说话，他总像没听见，感觉是在对牛弹琴;工作不开心，心里常在盘算应不应该辞职;孩子不听话，总令人火冒三丈……这本《人生烦恼咨询室》会帮你解除这些烦恼。

本书的作者:桦泽紫苑，是日本知名的精神科医师，作家。他历时3年，围绕自己搜集到的最有代表性的烦恼，阅读了上百本心理学、社会学、哲学等相关书籍，创作出这本超实用的自我疗愈指南。

他总结90%的人都会感到焦虑的主要来自人际关系、私人生活、工作、健康、心理五个方面。

提出自我治愈的四步:

step1  详细写出烦恼

step2  查询应对办法，找出三个能做到的行动

step3  行动

step4  坚持1到2周后，评价完成情况

书中图解和生动可爱的插图，可帮助读者轻松理解每一个烦恼背后的原因，迅速找到解决办法。

该书上市半年即狂销25万册，豆瓣评分9.6分。一本书铺就通往零压力之路。愿我们在读书路上同行，让人生更轻松、更简单。