家庭教育——如何处理好情绪呢？

苏沁小妹  苏沁阁  今天

家庭教育——如何处理好情绪呢？

什么是情绪？

情绪的本质是：一直跟随着身体的一种或多种能量。

第一：几乎所有的情绪对我们来说都具有保护正面意义和价值。

第二：情绪没有好坏，主要是看对事情的发展是否有帮助。

第三：情绪的总量是一个恒定的值，如果愤怒多了，爱就少了，害怕多了，勇敢就少了。

换言之：情绪是可以被转换的。

那么当孩子有情绪时，我们如何处理能更好地帮助孩子？

今天给大家分享两种我们比较常见的情绪：1.愤怒；2.悲伤；

愤怒是人的界限被侵犯的保护能量

依稀还记得儿子跟他表妹月月在4-6岁期间，经常一见面就掐架。主要的原因绝大部分都是抢玩具引发的。

印象比较深刻的是：有一次，月月到家里来玩，儿子在玩小天才，月月也想玩，两个人因为抢小天才大打出手。

当时我人虽然在厕所，当时听到外面的动静。

孩子的奶奶看见了，对天鑫说：宝贝，你是哥哥，要让着妹妹。

天鑫不干，妹妹听着有外婆撑腰，拉着外婆的手想尝试把小天才从天鑫手里拿过来。结果，儿子彻底火了，不但不给，还推了妹妹一下，然后不管妹妹在地上哭的稀里哗啦，自己继续玩他的游戏。

婆婆把正在地上哭的月月抱起来，边抱边嘴里嘟囔着：哥哥坏，我一会去打哥哥，月月不哭了哈。

正好，这句话被刚从厕所出来的我听到了。婆婆没有再说什么了。

紧接着，天鑫就抱着小天才上房间去了。

我看见儿子进房间，也跟了进去。刚坐在床沿边，就看到儿子边抽泣边玩小天才，于是就问：儿子，怎么妹妹哭了，你也哭了呢？

天鑫继续摆弄他的小天才，这个时候眼流花不停地流。

我问儿子：你可不可以告诉妈妈，到底发生什么事情了呢？

于是他委屈地哭着说：为什么妹妹过来一看到我手里的小天才，就想抢我的小天才呢？我正在玩呢，她为什么要抢呢？奶奶还说我是坏哥哥，我讨厌奶奶，我讨厌妹妹。

当时听了儿子说完，我不知道该怎么劝孩子，只是说了一句：妹妹还小，我们有东西要跟妹妹一起分享。

儿子说我才不要。我说为什么呢？我们是爱分享的小朋友。还没等我说完这一句，他就拿着小天才去书房玩了。

直到现在我才慢慢明白，当时的我没搞清楚几个问题：

1. 儿子是因为妹妹一看到自己在玩小天才就要抢所以不愿意跟妹妹玩。

2. 因为妹妹的抢夺侵犯到了天鑫的界限，所以他才会那么愤怒，最后打起来了。

3. 奶奶的做法让天鑫觉得自己不被理解，委屈并且更加愤怒。

4. 我的劝说其实是毫无意义，甚至有些指责天鑫的意思，所以他不愿意听我继续说下去。

如果是现在，我应该懂得如何去帮助儿子了。

第一步：我最起码得做到认真，仔细地好好倾听儿子所描述的事情的经过，由来。

第二步：听了孩子的描述后，同理孩子，跟孩子说：“原来是发生了这样的事情啊，那你肯定会很生气的。如果换做是妈妈，妈妈也会很生气的”。

第三步：好好陪儿子玩一会小天才，帮助他慢慢缓解刚刚的心情。

儿子跟月月打架，原本是孩子的事情，但是奶奶的一句话让孩子内心更加愤怒。

这个时候，我们需要去倾听他，同理他，陪伴他。

有了这些之后，不要着急自己为孩子出谋划策，可以给孩子分享自己曾经遇到过类似的事情的处理方式方法。然后问问孩子自己是否需要帮助？

如果孩子有需要，他会说出来。

我们要相信孩子自己会给决策并且懂得如何去面对处理这种事情，《你真的懂孩子吗？》文章中我说过：我们要让孩子自己决定，学会为自己负责。

最后要告诉对孩子说：孩子啊，你是可以自己做决策的，你怎么决定妈妈都支持你。

当我们或者孩子的利益受到侵害的时候，我们正确的方式是要全力伸张自己的界限。我说过很多次，每一个生命都是独立的个体，每一个生命都有自己决定和选择的潜能，让孩子自己决定就好了。

悲伤是让事情结束的能量

这次暑假过来，天鑫迷上了飞行棋，每天都要跟龙先生下几盘飞行棋才肯睡觉。

还记得起初下飞行棋的时候，他经常输。有一次输了，龙先生让他把棋子收起来，龙先生还说了一句：哈哈，看吧，我又赢了吧。

因为连续输了几把，天鑫心里已经很难过了，再加上龙先生口头的刺激，天鑫就开始哭了。

结果龙先生说了一句：怎么还哭了呢？输赢乃兵家常事，男子汉大丈夫，能屈能伸。龙先生的话其实是没有什么很大的问题的，但是天鑫这个时候就哭得更凶了。我在客厅听到声音了，就进房间问怎么了啊？然后龙先生就把事情大概说了一遍。

坐在天鑫身边，问他怎么了？他还是继续哭，而且直接爬到床尾趴着哭了。

这个时候我心里莫名的气不打一出来，心里就在想：无缘无故，哭什么哭？我无从下手。

理智让我立马转变了想法，想起了授课老师说的话：当孩子哭的时候，我们要允许孩子哭，很多孩子不懂得表达，就会采取哭的方式来释放心里的能量。

于是，我回顾了一下龙先生所说的话，判断孩子应该是因为输了多次，心里产生了伤心的情绪，再加上输了还要负责收棋子，就更加伤心了。我尝试着按照老师的步骤跟孩子沟通。

第一：我没有直接跟到床尾去，而是让天鑫继续哭。孩子在哭的时候，我把龙先生支出去了。（允许孩子悲伤）

第二：我坐在床头眼睛直面地看着他哭，脸上露出无辜的表情，眼神里面泛着小泪光。（用真心陪伴悲伤）

第三：等到孩子哭得差不多的时候，我走过去，蹲在床尾盘边，尝试着用一只手放在天鑫的肩膀上（陪伴需要距离）

第四：我告诉天鑫：“妈妈知道你很伤心，妈妈以前跟康舅舅玩五子棋的时候，天天输…………说了一堆之前发生过的事情（同理孩子的悲伤）

最后把当时老师给我们授课的时候说过的一个《狮王争后》的故事给孩子听，因为天鑫很喜欢听故事。

说的过程中我慢慢靠近他，拥抱着他，他也渐渐地就没有哭了。

最后天鑫笑着说了一句：妈妈，那你陪我下一盘飞行棋吧。

之后的日子里面，孩子下飞行棋不管输赢多少，都能够笑着面对了。

面对孩子的悲伤，我们可能更多的时候是：禁止孩子悲伤，又或者是冷漠处理，还有些父母选择转移悲伤，将情绪物质化了。

这里教给大家方法就是：我们应该允许悲伤，同理悲伤，陪伴悲伤，让悲伤结束，最终让孩子的喜悦回归。

END

好了，今天就先分享到这里，大家对于孩子成长教育方面需要探讨交流的可以给我留言哦！

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