我在瑜伽村第18天

今天晨练吊青蛙下来时不小心伤到了背部的筋，一下子没法练习了。一上午一下午都是坐着看同学们练习，那种感觉很难受。中午吃完午饭，难忍疼痛，在老师，表嫂和同学们的帮助下帮我刮痧按背眼泪水都逼出来了，第一次刮痧，要打开心筋，两手臂窝，两膝盖窝都拍打至紫红色了，体内湿气太重的缘故。趴在垫上躺了一中午，稍有缓解点。希望今天只是和我开个玩笑，明天能正常练习。跟身体做个和解，晚安！