幸福不是一种物质状态，而是一种心灵能量。是一种愉悦、满足和健康的体验，伴随着一种生活美好且有价值的感受。
幸福五要素:
1.积极的情绪
每天早上起床后学习一会，拉开窗帘，温暖的阳光，清新的空气，让我身心轻松愉悦。心里像初春的阳光一样温暖、轻盈。叫女儿起床，每天执行同样的程序:捏背、揉肚、拥抱一分钟、开心地穿衣起床。我们用美好的心情开启能量满满的一天。每当此刻我是幸福的，感受生命的美好，珍惜彼此的陪伴！
2.投入
做完家务，孩子在上网课，坐下来拿出来这两天参加训练营读的书《好好学习》，临界知识、绿灯思维、习惯性防为……虽然以前听过这本书但脑子里几乎没有留下多少印象。书里说的都是我存在的问题:读了好多书却没什么进步，原来是读书方法不对，低水平勤奋、红灯思维……我急着往后读想知道更多的知识。我沉浸在书的海洋里忘记了时间流逝，享受着属于自己的时光，此刻我是满足的，幸福的。
3.意义
老公上班，两个孩子在家里都上课，一日三餐成了我生活主要工作。变着法给家人做可口的饭菜，每天查小红书学着做新的菜品，看着家人吃的津津有味，觉得自己所做的都是值得的，有意义的。再听到几句赞美和感谢的话，所有的劳累都烟消云散，此刻觉得和家人在一起，健康快乐是世界上最幸福的事。
4.人际关系
人最大的烦恼来自人际关系，最大的幸福也来自人际关系。家人和睦相处，其乐融融。亲朋好友适时联系，及亲密又保持距离。有一颗善意的心为他人着想，也接受别人的善意。一句遥远的问候，一个小小的礼物都会让自己感动，觉得自己好幸福！
5.成就感
向周围的人传递果妈阅读，让更多的妈妈学习成长，让更多的孩子快乐成长，让更多的家庭幸福美满，作为果妈阅读推广人，感觉自己做着有意义的事，为这个社会奉献着一份力量，是骄傲的，幸福的。
发生了什么并不重要重要的是自己如何看待，只要眼里有光，心里有爱，生活处处都是春暖花开。幸福不是什么高大上的奢侈品，它就在我们身边，点点滴滴皆可
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