嗨,大家好,我是一个热爱学习的小青年噢,大学生一枚。今天我要喝大家分享一个学习与生活的小秘诀:微习惯。
那什么是微习惯呢?简单来说,微习惯就是完成一个触手能及的小目标。它可能有多小呢?例如,伸出你的右手,轻轻的揉一下你的双眼。完成了么?是不是感觉很舒服?(我猜你看手机时间太长了,嘿嘿)
微习惯就这么简单。只要你去坚持做,久而久之,你就会形成一个这么好的好习惯。
很多人可能会问:那怎么去制定并实行这种微习惯呢?微习惯的作用明显么?
别急,听我慢慢道来。首先,是制定目标,但是你不能把目标定的太大,比如说,你喜欢看书,你定目标的时候,你可以这么给自己定目标,:我每天看一页纸的书。这目标看上去不大,你随时都可以做到呀。是不是心理感觉压力挺小的。
第二就是执行了,执行很关键。你定了每天看一页书的目标,你必须要完成,就算在睡觉前才想起今天没看书,你也必须在被窝里把今天的这一页书给看了。
最后,其实你给自己定的每天看一页书目标,就真的只看一页么?不是的。我说的是,至少看一页书,上不封顶。其实这很好执行的,比如我昨天这种看一页书,结果我看了50页,但我一点都不觉得累呀,反而觉得很轻松。然后我就奖励自己一下,给自己买了一杯花生牛奶喝,哈哈。
微习惯在生活和工作中的运用是广泛的,比如说,你喜欢一个女生,她就是你特别期待的那种类型的女生的话,你也可以运用微习惯去追女生呢?首先咱定个小目标:和喜欢的女生搭上话。毕竟追女生的首要前提是要能和女生说得上话,你才有可能拿到女生的微信或者QQ以及电话号码什么的,只有女生的联系方式拿到手了,你才有可能和她有进一步的交集呀(嘿嘿,是不是这样?)。然后有联系方式以后,咱又定个小目标,这个咱们下回说吧。
作者:黄生青,一个不折不扣的大学生,喜欢看书,写作,跑步等。有喜欢我的文字的朋友,关注一下噢,你的关注和点赞,就是给我最大的支持。我就能量满满噢。
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