想法是气体，语言是液体，文字是固体。

当我内心焦虑时，我要坐下来把自己焦虑的事写下来，不写不痛快；当我感到难过时，我要把让我难过的事写下来，让自己在没有帮助的情况下，尽快走出消极情绪，走出痛苦旋涡。

通过书写，梳理思绪，剖析原因，平静内心，或许在写的过程中，能找到办法去应对困难或局面，或许心态会变得积极，看问题的角度也会发生变化，从而找到更好的解决方法。

当我无法专注的时候，我需要把脑海里的杂念描述出来，是什么或不是什么；当我犹豫不决时，我更需要将下一步的行动罗列出来，什么是可行的，什么是现在努力可以争取的，什么是后期努力的方向......

书写，帮助我清空大脑中的纷扰，让我杂念丛生的混乱大脑变得安静、清晰。

书写，就是一个自带清晰力的方法，凡事只要写下来，困难、痛苦会变淡，很多当时觉得无法忍受或接受的事，也会变得不那么难以接受。

写起来，坐下来写出来，笔是我可以驾驭的，我仍然是那个披上战袍去战斗的简书人。

有人说：想法是气体、语言是液体、文字是固体。气体容易挥发，液体容易蒸发，固体是可触碰的，是实在的。

所以，写起来，写出来，将心中那一点点、一丝丝的小火花写出来，时光就不再虚度，今天就有了意义。