当值编辑 | 大花
配图来源 | 郁金香绘画疗愈成长营
12月23日上午，一个寻常的周三。
上午9时27分，长沙湘府路大桥上，私家车、公交车和电动车，排成一条条长龙，过桥赶往这座800多万常驻人口的都市里，某个叫“目的地”的地方。
突然，一辆白色小车，猛地停在道路右侧。着急赶路的后方车辆，以为白色小车出了故障，纷纷绕道行驶。
只见这时，一名男子从车上下来，快步翻过机动车道和非机动车道之间的围栏后，又迅速越过桥最外侧的护栏，纵身跳下大桥，瞬间坠落湘江。
事发时的视频
目击者说，事发时，就一两秒的时间，大家根本就没反应过来。
目击者的朋友圈
长沙市蓝天救援队赶到后，迅速开展搜救。中午12点，男子被打捞上岸。
但，早上出门时，还是活蹦乱跳的那个大老爷们，如今已成了寒冷冬天里一具沉默的尸体。
妻子说，跳桥的丈夫，今年才31岁，夫妻俩刚刚才买了新房。
平日里，丈夫的性格很好很乐观。就在事发前，丈夫还贴心地送她去上班，看起来和平常没有什么两样。
妻子同时补充说：丈夫工作压力很大。最近和领导发生了不快，单位领导曾当着很多同事的面儿，训斥他，这让他很委屈。
这件事儿经新闻媒体披露后，说什么的都有：不知他人苦，不责他人事。
我们并不清楚，这个结了婚买了房也有工作的31岁男人，到底经历了什么，所以也没有资格责备他，为什么这么脆弱。
有个35岁做销售的小伙子，这样分享自己：
他每天都活在崩溃的边缘。他做得再好，总是有更高的目标。
一旦达不到，领导就会批评，领导一批评，他就觉得被否定，受伤害，很委屈，压力大得透不过气。
他是公司中层，给手下的人安排任务，非常简单的事儿，下属能干出更多复杂的问题来。
所以很多时候，他不得不亲力亲为，为了减少善后更多麻烦问题。他妻子刚生了二胎，家里多了一口人，原来的房子太小，他又买了一套三居室，贷款100多万。
这就意味着，他就是再累再忙再委屈，也不能辞掉工作，因为要还房贷。
但他毕竟是个有情绪的人啊。
他在公司当夹心饼干，被上司怼完，又被手下敷衍，回到家他难免气儿不顺，忍不住会发脾气。
妻子在家照顾俩孩子，管完老大的学习，还要管老二的吃喝拉撒，也有很多怨言，肯定不愿看他的脸色，俩人都是急脾气，常常说着说着就会吵起来。一地鸡毛的生活，哪怕听起来就觉得喘不过气。
和压力共生，是我们每个人的宿命。
但为什么有的人能挺过压力，有的人却被压力撂倒？
“压力，有外部的，也有内部的。但最终，都是内部的。”人生在世，谋生谋业，每个人都有压力。
被压力撂倒的人很多时候把领导的评价、同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光中，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。
对自己的过分期待，就是一种施虐。因为，很多时候，我们自己，就是压力最大的源头。生在职场，要的不是天真无邪的小白兔，而是双手能打的，能给老板赚钱的职场人。
职场的利益关系决定了，有些事情，需要设定边界。小编曾是房地产代理公司的地产狗，老板需要大家24小时手机待命，手机接起时间要在10秒以内。面对这样的情况，小编一度非常不适应，讨好型人格，总觉得小时候老师的话要听，长大后也要尽心尽责工作。
但部门有个同事，话不多，但很有边界。晚上超过10点不再接老板的电话，任凭老板背后如何开玩笑说他是老年人，均一笑而过，坚持做自己。并非不认真工作，而是用他的方式面对老板的越界。
当别人把压力压向你的时候，守好自己的界限，把握自己的节奏。并非要把压力全压向自己；也无需一边负能量发泄，一边对越界行为无力抵抗；这些都还是内心不够有力量。对待压力，需要有自己的态度和准则，才能在纷繁复杂的职场得以良好地生存。
我们无法消除人生中的压力，但是可以变得擅长处理压力
这或许能解释，为何同样的工作，有的人做得如鱼得水，平步青云；有的人却不堪重压，不得不出局。在处理同样的问题时的心态、状态、背后的安全感支撑都存在着不同的等级。
例如，一个会议上每个人都铁了心要给你好看。你满脑子想的只是如何把这段时间熬过去—从你踏进去那一刻一直到会议结束后你离开。
整个过程令你极度不适。不过为什么要让这种事，特别是在某些商业情境下必然会出现的事，变成完全负面的经历呢？
现在，想象一下你眼前有个人脸上挂着大大的微笑，这个人可能是你的导师、老板或者家人。这时候的你会怎么样呢？是不是脸上也会有点儿笑容？
当我们看到别人处在积极的状态里时，我们往往会模仿他们，这是一种自然反应。因此，当你所处的环境中无人微笑时，微笑会特别管用。
在职业领域爬得越高的人，越擅长把情绪隐藏在笑容之下。这种人往往特别爱自己，有自己的标准和行为准则，一般人较难触动得了。他们往往取悦的不是别人，而更是自己。
当压力和任务来临时，善良的人们更需有觉察，打破自己完美的套子，什么事儿都想做好，是一种病。我们要敢于承认，自己的力量和能量，都非常有限。
就像本文最开始的那个35岁的销售员，如果场面已经变成了夹心饼干，那此时此刻要做的绝对不是如千手观音一样去解决各种问题。问题层出不穷，一千只手不够，还准备搞出一万只手吗？此时，要做的是设立规矩和准则。该上传的压力和该下达的工作，就要贯穿出去，自己想不出办法找别人商量，或找更高级领导商量。
老实人逼死自己的做法，往往导致最终所有的工作、任务、压力全在你头上，试问你有几个自己能扛起来。
当承受不住压力的时候，我们还可以学着放下放弃放开
这是个真实的例子：上世纪，小学里的校长压力是很大的，作为基层的教育工作者，上面对教育局，下面对教师，比喻成夹心饼干也不为过。某一位老师被点名任职副校长，在欣然受命的时候，她并不知道这背后所承担的重任。当就职半年后，她坚决提出卸任，回归普通教师行列。为此，在与教育局的沟通中，甚至放言即便开除党籍，也不再担任副校长一职。
每个人的能力、体力都不一样，生而为人，我们不必要求自己事事出色、完美、隐忍、活在别人的期待里，活得通透，做自己擅长的事，面对职场的彩虹p不为所动，是爱护自己的表现。
最终，这位女副校长如愿重新当回一名教师，快乐地度过职业生涯。接受自己的不够好，当压力让我们无力承受的时候，及时和ta说拜拜，放过的是自己。
讲在最后
生而为人，我们从出生那刻起，就开始和压力共生了：压力，本身就是生命的一部分。
我们越排斥它，压力越大。我们接受它，和它做朋友，牵着它的手，告诉它也告诉自己。当然，若某一天，ta大到做不了朋友的时候，我们也可以选择放手，放过自己。
“没关系，我们慢慢来，一点一点地解决，一步一步地向前，一件一件地做好。管它别人怎么说，反正我觉得这样努力，我自己就是赚的，这样压力才成为动力，而不是凶手。”
压力是生命的一部分。我们对压力的认知，就是压力的一部分。我们安放好和自己的关系，就是最好的解压。
我们都不是完美的，所以放下苛责，好好拥抱残缺的自我，也善待身边每个和压力共舞的亲朋。
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