看见整体
你是如何在观看一棵树的？你能不能看到这棵树的整体？如果看不到它的整体，就等于没有在看这棵树。你可能会经过它，然后说：“这里有一棵树，它真是好看极了！”或者你会说：“这是一棵芒果树。“我不知道这是什么树？可能是罗望子树。”因此你从未看过眼前这棵树的整体。如果看不到这个棵树的整体，就等于从未看过它。觉知也是同一回事。如果看不到自己的心是如何运作的——看见它的整体活动——就等于没有在觉知。树是由树根、树干、树枝所构成的。上面的树枝比较细致，下面的比较粗大。叶子有的枯死了，有的还是翠绿的，有的则被鸟儿啃出了许多的洞，因此看起来很丑，还有的已经掉落到地面。同时你还看到了它的果实，它的花。当你看到这棵树的时候，你会看到所有的东西。
同样地，若能彻底观察心念的活动，就会看到里面的谴责、赞同、否定、挣扎、绝望、希望、挫折以及它的徒劳无益。觉知能涵盖一切，而不是只有局部，因此你能不能像看到一整幅画一样，洞察到你所有的心念活动？
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