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2019-2-25晨间日记

2019-2-25晨间日记

作者: 山石记 | 来源:发表于2019-02-25 07:32 被阅读0次

    今天是什么日子周一

    起床:7:00

    就寝:23:00

    天气:多云

    心情:急躁

    纪念日:

    因为原定计划的工作没有完成所以焦躁

    任务清单

    昨日完成的任务,最重要的三件事:

    1、丽声播音主持课试听

    2、街舞报名参加

    3、晚上加班写工作的作业

    改进:关注气息的变化

    习惯养成:TED


    周目标·完成进度

    直至今天早上工作要点还没有完成


    学习·信息·阅读

    喜马拉雅学习练声课程

    阅读《走姿》书籍,关注自己走路的方式


    健康·饮食·锻炼

    控制自己吃零食,靠墙站立,一万步

    今天要少吃零食多喝水,饮食清淡,控制体重


    人际·家人·朋友

    跟妈妈视频,关注姐姐在家庭群发的视频消息。


    工作·思考

    本周将孩子的作业授权他自己安排,发现他一直在拖延。而我自己也是,计划的要完成工作要点的工作,可是我确一直拖延到周日的晚上才去写,孩子就是我的镜子,我都没有合理分散自己的任务,而是非要攒到最后一刻集中来写,最终导致时间紧张,没有全部完成。如果在本周的周末,我想我应该在周五晚上或者周六的晚上就提前完成,这样就能够开心的过周末了,而不是这样带着任务,心理疲惫的度过一个周末,争取让每一个周末都开心有意义。突然发现你越是觉得没有任务的时候越是度过的内心空虚,感觉自己浪费了时间,而且我现在对微信阅读感兴趣,有一种上瘾的感觉,也像是在刻意躲避任务。还有诺言的课程和直播还没有看。


    最美好的三件事

    1.街舞

    2.昨天老公把花洒连接线更换了,然后表扬了他,主动表扬后,他又计划把水龙头改善下,果然越鼓励越有干劲呀

    3.通过觉察孩子作业拖延然后来看自己,还需要有效行动。昨天去听主持试听课,不是发现了喜马拉雅练声的课程,调节气息,跟着练起来。


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