我在西安北站过安检时搬箱子扭了腰，给后续的集中隔离生活造成了麻烦：入住洛阳的隔离酒店后，我吃饭时不敢坐在凳子上，洗漱时只能直立不敢弯腰，入厕时不易下蹲又难以直立。
裹上外甥女送来的护腰带后，我才稍觉好受些。但是要想彻底好转，我觉得必须进行康复训练。恰在此时，我又收到了老同学常爱芳的微信：
扭了腰最好调养，就是让身体回到自然狀态。如何回到自然状态呢？很简单，我说的可不是骂人的，千万别多心。过去咱们生产队里拉大车的，太累了，躺在地上打几个滾，然后就恢复了。酒店的床那么大，你努力地左右滾滚，真的会有意想不到的结果呢！你可以试试，真的很有用。
看了她的微信，我笑了，顿时想到当年农村里“驴打滚”的情景来，确实如此，拉车拉犁的驴骡牛马们疲劳困乏时，躺在地上打一通滚儿就又恢复了精神。
我又联想到女儿和同事教我治疗腰疼的瑜伽动作来，那些动作，的确很像“驴打滚”。
为了能把动作做准确，我又百度搜索“腰部康复的瑜伽动作”来，果然搜出了与“驴打滚”相似的“仰卧扭转”：
患者仰卧在瑜伽垫上，双手打开，屈肘90°，然后将双膝弯曲，进行左右扭动运动，注意的是每次扭动都要让膝盖着地，这可以锻炼腰部肌肉，增加柔韧度，坚持一段时间就可以很好的缓解腰痛症状。
隔离房间里的床铺太软，我把浴巾铺在地板砖上当瑜伽垫，认认真真地练起“驴打滚”似的瑜伽动作来。
练了两天，果然见效：吃饭时可以坐在凳子上了，洗漱时也能稍微弯腰了，入厕时可以慢慢蹲下，也可以不用扶墙慢慢立起来了。
我想，人们健身养体的瑜伽动作，大概就是从牲畜们的“驴打滚”中借鉴来的吧！
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