在这个花花时代，很多男生一不小心就成为女孩的备胎，于是就这样傻傻地被玩弄感情，可是他们不甘心以备胎的身份继续待在女孩的身边，他们想摆脱备胎的这个身份，可是他们又无从下手，那么男生要怎么做才可以从备胎中逆袭呢？想要逆袭，就要改变自己，要相信自己也有成功逆袭的一天。
1.注意自身的卫生
有些男生对于自身的要求并不高，对自己的外在形象也不加以注意，整天邋邋遢遢的，女孩自然就不会对你心动，甚至连接近你都不想，那这样你又怎么可以俘获女孩的芳心呢？所以男生在平时的时候要注意形象，要勤洗头、勤剃须，衣服不要总是皱巴巴的，衣服也不要有几滩污迹，干净的男生才更让人动心。
男生打篮球的时候确实英姿飒爽，确实容易让女孩心动，可是不要忘记打完球之后会一身汗味，所以不要不洗澡就到处走，如果经常刚好被女孩闻到的话，那女孩心底里自然会嫌弃。所以打完篮球或者夏天的时候要注意了。
2.注意态度神情和语气
跟女孩面对面时，你脸部的表情、讲话音量、肢体动作等，都传达了你的个人魅力，如果你说话的样子和表现不好的话，就会影响到你在女孩心中的样子，所以谈话的时候细节是很重要的。一个让人心动的男生，说话的时候应该是从容淡定，谈吐大方的，并且不会指手画脚的。有些男生很少女孩会跟他聊天，那是因为说话夸张，不切实际，还经常脏言秽语，动作浮夸，女孩对于这种男生只会远离，不会接近。如果有这些不好的言行举止的男生，就算你有不错的样貌，也很难得到女孩对你长久的喜欢。
3.改掉坏习惯
女孩都更加偏向于有好习惯的男生，因为健康的、积极向上的生活习惯会给人一种可靠的感觉，而且不用经常因此不好的习惯而两个人经常吵架，女孩会觉得你连自己都照顾不好，又怎么把她照顾得好。
现在很多男生都会喝酒跟吸烟，这是不好的习惯，对身边是没有好处的，吸烟还会影响到身边的人吸二手烟，而且平时还经常熬夜通宵打游戏，严重危害了身体。所以男生应该改掉不好的坏习惯，特别是有些女孩是接受不了自己的另一半吸烟的，戒掉坏习惯，对自己的身体也有好处，也可以在女孩面前展现出健康的形象，女孩会更加喜欢。
4.注意细节
男生大大咧咧的是一件正常不过的事情了，可是大大咧咧的时候，有些细节还是要注意的，毕竟女孩都是注重细节的，男生不经意的一个举动，不经意的一句话，可能就会影响到你在女孩心中的形象了。例如跟女孩走在一起的时候，让她走路的内侧；点菜的时候，主动先把菜单递给女孩看，并且记住女孩喜欢吃什么等。其实男生的一举一动女孩都会看在眼里。
总之，男生容易成为备胎大多数源于自己的不自信，所以需要我们不断去提升自身的魅力，男生可以看一些简单，有用，靠谱的追求知识，尽可能不吃哑巴亏。
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