保持精进的第120周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第120周20190203

本周关键词： 执行力 勇敢

本周总评：9分

本周1%小进步：执行力强了很多！

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、追剧，边看电视边剖析各种人设，结合所学思考家庭建设；

2、享受每天阅读学习的快乐，别人在旅游玩乐中度过，我在学习新知识中甘之乐怡；

保持精进的第120周周总结

3、有情绪的时候真实表达情绪，学习借力学习示弱，时时觉察自己；

滋养亲情：9分

1）一周没回娘家，也是史无前例的事情。主动打电话微信联系三次，多关心二老的身心；

2）主动给婆婆送礼聊天，学会放下自己更好沟通，体谅感恩公婆，对婆家慢慢有了归属感；

3）享受二人黄金时间，利用等待的时间两人一起逛街吃饭看电影，创造夫妻欢乐时光；

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4）和儿子一起看完《剪刀手爱德华》，对儿子又有了新的认识，需要多陪伴儿子创造爱的高质量时光；

保持精进的第120周周总结

人际链接：10分

1、被66班心连心总监感召前去做了义工，再次感受大爱付出的价值与意义；与几个小伙伴们也由此有了更多的链接；

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2、与建琴一家吃饭聊天；与小惠、张君、晓英有了更深度的链接；感受高效社交的快乐；

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3、与佳佳等易效能伙伴们有了更多的链接；喜欢志同道合的一群人一起分享快乐，彼此成全；

4、与妹子语音聊天；主动和同学、老友们链接；

5、与荷莲一家变成了亦师亦友的关系，在传播家庭教育中帮助身边人各方面更好；

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4、微习惯养成：9分

1）晚十早五习惯保持比较稳定，保持早上起来早阅读开晨会的好习惯；

2）加进甩手左右各一百下，保持深蹲、泡沫轴；

3）每日报时PPT开始财商启蒙，喜欢风格改变；

保持精进的第120周周总结

4）每天学习一小时需保持稳定，同时注意劳逸结合不“暴食暴饮”，坚持“细水长流”保全体力；

️5、巅峰体验：

1）心理健康个体辅导遇到新挑战，在探索中有效发现成功心得；

2）根据受众群需求，把家庭教育融入导图教学，实现文、图皆能载道的呈现，越来越能灵活呈现出自己的综合素质；

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3）实现教学相长，在聆听学员的思维火花中有新的点子形成，家庭课程体系得以更加完善；

保持精进的第120周周总结

6、视角调整：从对事的关注与把控中更多转向人的改变；支持人内在的成长更多了一些；

7、高能要事时间：专注抗干扰又提升了一些；心流体验增多；

下周目标：

青蛙目标1、回娘家、亲朋好友家拜年

青蛙目标2、请客吃饭、家族聚会

青蛙目标3、整理家里各种空间

碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频7章

碎片目标3、每天空间断舍离半小时

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。