【博赞官方】卓卷首届思维导图认证班学习分享No.129——（粗粮知识）
【作者】：沙海燕
【课程导师】：刘艳
【导图解析】：吃粗粮有很多的好处，不仅营养好，膳食纤维多，吃了能增加饱腹感，对预防肥胖，糖尿病、心血管疾病甚至是癌症都很有帮助，但也有很多人在看待粗粮还存在很大的误区，粗粮不是适合每个人，怎么吃才算吃对才对，这必须要了解粗粮的知识，想必会对粗粮更加了解。
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