这篇文章源自看到朋友E和自己的需要而写:
小孩出生后都是根据自己的需要吃奶，没有白昼的区别。而做妈妈的，也可能非常享受孩子在怀中幸福吃奶的时刻。但是，随着产假的结束，很多妈妈会返回职场，成为职场带娃两不误的女超人。这时问题就来了，如果孩子继续夜奶，往往会影响妈妈的休息，进而影响影响第二天的状态，长此以往会有身体健康的恶性循环。
这里有一个假设，晚上不夜奶，对小孩是正常，健康和自然的。基于这个假设，我们来探讨，究竟如何让孩子不再夜奶呢？
为了记录我自己带宝宝的成长历程，为了让更多妈妈相互交流互助提升，也为了践行我【短频快，简而美】的每日写作方式，我将结合自己的思考整理一些实用的信息，并且把自己的实践记录在这里。
第一部分，如何断夜奶，我的思路方法
一.温柔而坚定的心态。
坚定是要去相信孩子可以断掉夜奶，在该“狠心”时就“狠心”，温柔是让整个过程自然过渡，给自己和孩子一些心理和生理上的时间。
二.什么是合适断夜奶的时机?
有一个主流的倡导是小孩三个月（年龄）之前，按需哺乳，三个月之后定时哺乳。我理解，三个月之后，尝试断夜奶也是很可行的。实际操作中，我的朋友黄博是孩子两个多月开始的。我认为两个多月开始去慢慢找感觉，就是可以的。
三.做到怎样叫不再夜奶?
我现在分两步阶段目标，
第一步，小孩吃奶的时间，比白天延长一个小时，中间妈妈起来一次。（纯母乳的小孩，大概从2到3个小时延长到3到4个小时，吃奶粉的小孩大概重3到4个小时，延长到4到5个小时）
第二步，整个能够有六个小时及以上不用吃奶。如果能够在晚上，近十二点到白天约六点前后约六个小时左右可以不用夜奶，就已经十分成功。
四.具体怎么做可以帮助断夜奶?
下面这些方法和思路，是与宝妈或医生交流思考整理而来，供大家参考。（其中很多来自kaiyao和Dr.H的贡献）
1.在睡觉前一餐要喂饱，可以直接“奶睡”
2.最后一餐的时间最好选在11点到12点之间，和正常的大人睡眠时间匹配。
3.睡觉的时候给孩子包紧，增加安全感，让入睡更踏实持久。（睡得好，长得好）
4.准备安抚奶嘴，小孩半夜如果想吃奶，可以给他安抚奶嘴过渡需要。（update1020:朋友WX告诉我，每个小孩对奶嘴的适应和需求不同。最好也在2~3个月早些让小孩适应奶嘴，对母乳孩子尤其如此。时间长了比如小孩6个月后，就更不容易适应和调整了。她的小孩口腔敏感性高，试了10多种安抚奶嘴最终才定了贝亲的。）
5.半夜小孩想吃奶的时候，延长对需要的满足。让他稍微哭一会儿再喂，对这个时段没有奶吃，开始感到习惯。过程可以轻轻拍背哄他睡觉。
6.怀孕期间，妈妈的作息如果晚上比较晚，会影响小孩也比较晚，如果晚上比较早有规律，那小孩天生规律好，夜奶就好断一些。
第二部分，实践记录和经验总结
实际的情况和理论/设想总是会有出入，而且每个孩子的情况不一样。我想在这里记录下世间的点滴，让断夜奶的过程，其中的心路历程和方法经验随着记录而得到沉淀。
【大宝断夜奶回顾】:
大宝当时是混合喂养，喂奶粉时基本就会睡得比较久，但那时我是主动不断夜奶的。原因在于自己的奶不是很多，如果断夜奶会减少吮吸的机会，导致奶更少。而由于奶量不足，晚上每次他吃的也许不像吃牛奶那么够，所以反而会没有很饱腹的感觉，会缩短醒来的时间，晚上反而起来好几次。我是坚持了大概到六七个月大，后来夜奶就交给奶粉了。还有一点是怀孕当时我作息晚，规律不好，影响小孩现在都有晚睡。
所以妈妈自己的奶水要好，孕期规律作息，对夜奶来蛮重要的，让小孩自身睡的规律，并在较短的时间（十分钟左右有效吸吮）就可以吃饱。
【小宝断夜奶记录】
小孩一个月左右时（16年9月）。那时不存在断夜奶。但因为这个小孩特别喜欢吐奶，每次吃完后需要有二十分钟的竖抱，吃奶前后差不多一个小时。所以喂奶还是喂的蛮辛苦的。
小孩两个月左右时（16年10月）:目前小宝两个多月大，我开始找着感觉断夜奶，但不强求。目前没有用安抚奶嘴。最有感觉的一点是，被子包紧的时候他睡得更长很好，有吃奶需要起来吃几口又睡着了。但睡眠的时间仍然是两个小时左右。所以不太占用我的时间，我也起来一会儿就跟着睡。
就先写到这里吧，今天是半夜爬起来喂奶产生想法，就赶快记录下来。后面的事件会持续更新。
【短频快，简而美】开始时间3:35，结束时间4:23. 字数1598
【写作营21天】D2打卡
网友评论