拿破仑说: 能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
情绪不稳定，反反复复的发作，成为了阻挡我们成功，路上的绊脚石。让我们经常为了小事情懊悔不已，失之毫厘，差之千里。
如何做才能摆脱情绪的魔咒，让我们心平气和的过好每一天呢？书籍《人生三修 修心 修性 修行》给了我一些启示。
修心章节，摘录如下:
一个人独处时，最好的知音是自己，最大的敌人是自己。
当人处于孤独之中，一切烦恼和牵挂都沉淀下来，这样他会更容易看看自己的内心深处，更容颜在内心深处找到自我，了解自己。
自省自悟之道，可以使人在不断的自我反省中达到水一样的境界，在至柔之中发挥至刚至净的威力，具有广阔的胸襟和气度。
自省是道德完善的重要方法，在掉进了罪恶的深渊时，它能给混沌的心灵带来一缕光芒。
修性章节，摘录如下:
不论处于什么样的地位，相都只是我们所扮演的一个角色，并不是我们自己。对角色太投入，就会迷失自我，就会无法自拔，进而生出种种烦恼，痛苦不已。
每个人都有自己的活法，感受的境界也各自不同，最重要的是能感受到自己生命中独有的意义和价值。
人的一生必然要经历生、老、病、死，必定要面对成长的烦恼，生活的磨难、前行的挫折、失去的痛苦生命如此脆弱，脆弱的人生虽然让人难过，却也让人反思。
修行篇，摘录如下:
不要以为自己的地位是理所当然的，也不要让荣宠冲昏了头。不要异想天开，以为上司喜爱你，你就可以为所欲为。
要求自己每天进步一点点，就是让自己在修道和修德的漫长人生旅途中，今天比昨天强，今天的事情今天做，每天都为心中的目标做出一点点努力，永不懈怠！
我们为什么会发脾气，为了芝麻大的小事情，和家人同事发生口角争执，闹红了脸呢？原因是我们看不清楚自己，看不到自己对待别人苛刻，对待自己过于宽松。
就拿我自己来说，婚姻生活多年，我一直都在自以为是，要求爱人每天早起工作，一有空要么陪我逛街购物，要么给我做汤羹，不理会他精神状态好与坏，让他对我爱理不理。我还不知改变，继续折腾着他，让他愤怒进而很生气，我却暗自高兴。
直到听过很多人的家庭故事，了解别人的家庭生活，夫妻相处的状态，才发现自己错了那么多，才开始端正态度，改变我自己，让爱人省心。
有空的时候，我们会聊聊天，回忆着我们的过去，那些美好的时光。有空的时候，我们会一起做家务，他负责切配烹饪，我负责煮饭洗碗。有空的时候，还会陪他去购物，买他收藏很久舍不得买的衣服，给他带来惊喜。
慢慢的我发现，自己的情绪稳定了，没有像以前那样为了小事情，揪着他不放手。吵吵闹闹的不停歇，让他感到愤怒很生气。
其实很多时候，我们需要换位思考，对方他需要什么，他希望你怎么做。而不是一直站在你这边，不考虑他的感受忽视他的合理要求，让他感到很愤怒，进而口不择言的伤害你。都是第一次做人，何必计较那么多，和睦相处不是更好，更幸福吗？
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