大部分的人从不直接与任何东西交流。我们跟自己的朋友、妻子或孩子都没有真正的交流。若想了解痛苦，很显然你必须关切它，对不对？换句话说，你必须跟它建立起真正的关系。
若想了解你的邻居、妻子或任何一种关系，就必须去亲近这个对象。你不能怀着批判、偏见、嫌恶或排斥。你必须毫无成见地看着他或她。如果我想了解你，就不能对你抱持任何偏见。我不能透过偏见和各种有色眼镜来看你，我必须神入于你，这意味着我必须对你有爱。
同样的，如果想了解痛苦，就必须关切它，和它建立起亲密关系。借由一堆的解释、理论、希望、思想，亦即妄念的活动来逃避它，就无法与它建立起亲密关系了。因此念头会阻止我与痛苦神交，念头会阻碍我直接地与痛苦建立关系。如果想了解痛苦，必须试着去亲近它。
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本文标题：生命之书 七月三十一日
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