一年顶十年（完结）我的践行清单。18/21

一年顶十年，第二遍已经读完。记住了读书二问：

1、这个书中哪个东西是对我有用的？

2、我下一步打算怎么做？

关于时间的高效应用上每日无问，非常必要。每天睡前在大脑过一遍：

我今天做了哪些事，这些事情分别有什么产出？用时多长时间？哪个事情该做哪个事情不该做？下一步打算怎么做？

我的做法是

1、利用哲学上的一律性来调整自己的碎片时间一准备玩手机就深呼吸50次，就看书。一坐公交车就听易经、解剖列车。一出现负面情绪，感性的烦恼就接纳，然后告诉自己你是干大事儿的人。

2、手机上设置屏保放，每个阶段自己打算修炼的品质比如说付出不亚于常人的努力活着就要感恩

3、重复的力量是强大的好的内容要反复的研究，并且要求反馈付费学习。决策者的智慧，大师怎么炼成的。

4、是遇到好的内容，好的句子一定要去仿写，反复的行动。是要持续的去录视频读书输出找各种机会进行锻炼，并且尝试着脱稿训练。

5、研究合伙人机制运用到我的瑜社群。