上幼儿园的起床可以如此开心

今天我正式开启了"开心起床模式"。

原来每天早上月亮都会睡到自然醒，起床都会抚摸月亮，整个起床的过程非常愉快！

好像从上幼儿园因为睡觉的作息时间没有改，所以如果每天准时到，就必须把她叫醒。我通常为了让她多睡儿，叫的时候时间就很紧了，醒的过程自然也是急促的，甚至还带着指责。现在想想如果宝宝没去幼儿园时妈妈每天很温柔，去了幼儿园就每天紧张和挨批评，当然我也不想去幼儿园了。

自上幼儿园以来我脑海里月亮起床第一句总是说"我不要"，然后大哭。昨天开始我隐隐约约有一个新目标，就是"开心起床"，我想把"开心起床"立项，但是我还没想好用什么方法。

昨天上课，李老师分享了她家起床的情境，说"那是一个多么开心的过程呀，我又见到你们了！我会抚摸他们的全身"我觉得真是太美好的画面了，那也是我想要的。

今天早上，我和爸爸醒得很早，月亮睁第一次眼也很早，她昨天五点多就睡了。所以我想开启"开心起床"模式。

我去抚摸睡在小床上的月亮。她"嗯嗯"拒绝。

我知道她以为"我又要开启让她不愉快"的模式。然后我开始一边抚摸她一边跟她说"我又见到你真开心，今天是一个开心的早晨！我喜欢你的大长腿，你的大翘臀，你的后背……所有你的身体。"她开始放松，我:"到妈妈被窝里，抱抱"她开始觉得这真的是"开心的爱的模式"，于是站起来，翻到我的床上。

我们拥抱，亲亲，我抚摸她的全身，用手指在她的身上玩小蚂蚁爬呀爬呀爬，她乐得咯咯哒。

这时爸爸也过来亲亲抱抱。

然后我打开窗帘，月亮开始不高兴，她以前也不喜欢我们打开窗帘，一是她觉得一般我们打开窗帘时都是在催她起床，二是有一次盛夏我打开窗帘时她觉得眼睛不舒服，三是因为她喜欢自己起床打开窗帘。我理解她的感受，于是我蹦得高高地说"早晨真开心！打开窗帘感受早晨！"接着又蹦了两次，月亮很吃惊，她觉得妈妈真的是很开心，好像也改变了她"妈妈拉窗帘就不开心"的画面。

这时我也跟爸爸亲亲抱抱，月亮看着开心，但没有参与。于是爸爸主动抱月亮大声地跟爸爸byebye然后爸爸上班去了。从月亮宏亮地声音里我知道她是开心的。

在我跟月亮在床上亲昵的时候还做了跟月亮确认她是否想穿公主裙（我知道那是她喜欢的），又跟她确认袜子，内衣。爸爸也一一把月亮确认过的放在床上。

现在月亮很高兴，我问她:"妈妈帮你穿还是你自己穿?"月:"妈妈帮忙。"然后我伸着手等着她起床。（月亮自己穿衣很好，动手能力很强，偶尔的帮忙只是为了让她感觉妈妈很爱她。）

月亮起来我并没有着急给她穿，而是继续拥抱她，就是那样抱着，直到她回头看她的衣服。过程中我有一点想快点结束给她穿衣，但是很快期待"好奇"状态，看看我和她就是100%享受这个拥抱之后到底会发生什么?跟月亮拥抱我也很享受，她温暖的小身子贴着我好舒服，但是很快她开始扭头拿连裤袜，并问我:"哪边在前，哪边在后?"

开心的起床就这样开始了！

今天做了:

第一，声明。"今天是一个开心的早晨！"

第二，抚摸。让身体的每个部位都感觉到她们是可爱的，我整个人都是可爱的，是被妈妈爱的。

第三，穿衣由孩子决定。征求孩子的建议，她喜欢做决定，主动给孩子做决定的机会。原来我总是习惯性的给孩子建议，让她穿我觉得合适的衣服。但是她总是反对，也会让早晨不愉快。今天我开启主动给月亮提供选择而不是要求，这样就避免了我的建议她不同意的不愉快。

第四，拥抱。做好穿衣的准备。在希望她开启穿衣时拥抱，再次确认她是不是真的做了开心穿衣的准备。

第五，蹦起来。告诉孩子打开窗帘是很开心的。替换孩子原来打开窗帘就是"催我起床"的图画。

第六，开心的夫妻关系，也让孩子感觉美好。

第七，前一天保证孩子早睡觉。

我的内在支撑:

1,觉察。把孩子能量低的事情进行立项去面对和行动。树立"我可以帮助孩子拥有开心的早晨"这是愉快幼儿园的第一步。

2,100%的爱。希望她的每个神经元都享受到爱，全身按摩是很好的方式。

3,从孩子的角度出发。让她自己选衣服，让她决定是妈妈帮忙还是自己来。

4,好奇。对项目中螺旋上升过程中的不确定性充满好奇。

5,接纳。因为是一个开启，因为月亮今天想拉粑粑，这是在早上很少有的，所以今天在最后出门的时候还是有些紧张，在紧张时我也接纳我自己，我和月亮都做到了今天能做到的最好。

上幼儿园的起床可以如此开心