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我如何从绝望深渊中崛起?

我如何从绝望深渊中崛起?

作者: 随笔升维 | 来源:发表于2020-10-22 14:00 被阅读0次

一场疫情不仅让我失业,而且让我亏损了特别的多,最主要是破灭了我的希望。这致命的打击让我失去了熟睡的能力。

我当时脱发严重,耳鸣,情绪状态不佳,连说话都发不出声音来。所有的不健康,不快乐,源于没有和身体内心好好的对话。我知道我需要放松。

让我真正放松的改变的是冥想他给了我放松和疗愈,释放压抑太久的情绪。内心回到了平和和宁静。

正念冥想,通过刻意引导,凝聚注意力,把内心从过去和未来中解脱出来。非常的神奇,大家可以选择适合自己的冥想练习!

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