晚上家里的小朋友正在换衣服，我没有注意到就打开了他的房门，然后赶紧说对不起，关上门。这个时候犀牛大喊：“妈妈，你要怎么赔偿我？”突然我的情绪就起来了，生气！我告诉他，先不要跟我说话，我需要一点时间。（练心）
发现：当情绪来的时候“不上车”还是能够做到的，只要让自己“看”，不被带着走就很容易冷静下来。不过，看不到心，连不上。能感觉到没有那么生气了，但是没有感觉到和自己内心的连接。
晚上睡觉的时候，犀牛说：“妈妈，为什么你要看我换衣服”。我非常诚恳的，看着他，告诉他：“对不起，我真的不是故意的，能原谅我吗”。这个时候能感觉到和犀牛心的连接。他笑了一下，说：“好的，我原谅你了，下次注意哦”。
发现：自己拼命想要冷静下来，想要连上心，一直想怎么办，怎么才能看到？就启动了脑的模式，就离心远了。是不是看到的时候，自然而然就能看到了呢？不知道下一次看到是什么时候，就这样静静的等它来。
晚上家里的小朋友正在换衣服，我没有注意到就打开了他的房门，然后赶紧说对不起，关上门。这个时候犀牛大喊：“...
中原焦点团队 王连敏初16持续原创分享第312天 2020.4.19（农历3.27）周️️️日 约练共106次 本...
2020.4.19
今年由于疫情，世界各地都很乱，这片黑暗何时才能不再蔓延，有些人身处灾难，忍受痛苦；有些人丑陋自私，抛弃群体而不顾；...
2020.4.19.《情绪勒索》第十一章读后感 摘要：情绪压抑的巨大代价 如果你的童年经历让你不喜欢表达自己的观点...
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 蜜桃成熟时 善良的小姨子 ...
今天办公室读书分享，有两个人分享的都是《解忧杂货铺》，奇怪的是，只有这一本书引起了大家的热议，几乎好几个人都说看过...
练手，练脑，练心。 手不勤字便拘谨。 脑不动字便不稳 心不静字便无魂。
今天我的科三教练突然喊我练车，我就跟我的学长请了一天的假去练车。 科三，我是一个二战老兵，一年前，也就是2018年...
在现有的条件下，集中精力把你认为手头上最要紧的事情做好。不要把注意力放在比较和无关的事情上。
本文标题：练心2020.4.19（小情绪，不上车）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/euhrihtx.html
网友评论