婴儿呼吸

一世纪前，有位美国心理学家威廉詹姆斯就设计了一种实验来说明身与心的关系，证明呼吸可以反映出一个人的生理和心理状态，只要呼吸形态一改变，身心状态自然就跟著改变。比方说，呼吸速度如果降到每分钟低于八次时，脑下垂体就开始完全地分泌；如果再降到每分钟低于四次时，松果体就开始作用，身体也逐渐进入冥想状态。这个现象显示了一个道理：调整呼吸，即可调整身体能量的频率，呼吸加快则能量趋向快波，呼吸变慢则能量趋向慢波。

胎儿在母亲子宫里的时候，由于尚未启动呼吸系统，这时胎儿的呼吸方式称为「胎息」。胎儿虽然经由脐带与母亲相连而得到营养及氧气，但是胎儿的器官、细胞运作所需要的电能还是必须由自己摄取。「胎息」即是不经过呼吸系统的作用，直接由全身穴道及细胞与宇宙沟通而得到能量，此即唐代道士施肩吾所说「天人同一气，彼此感而通；阳自空中来，抱我主人翁」的现象，老子也说：「专气致柔，能婴儿乎?」婴儿无思无虑，脑波与大自然能量的频率谐波共振，能够全身聚气而且柔顺和畅。

练气进入气功态、入定态时出现的慢波与胎息相似，两者共同的现象在于肺部呼吸的功能降至最低，因为身体的能量已经由精转气，也就是由电能转成磁场，电能透过呼吸摄取，而磁场透过感应摄取。宋朝曾慥编著的《道枢》一书，汇集了南宋以前道家养生术之精华，他在〈呼吸篇〉中说：「凡人以有息为常，圣人以无息为常。」综观各家道书，修道前辈皆以「息住脉停」为悟道之际的证验。

根据科学家测量得知，成人前额的脑波几乎完全呈现快速的β波，这是因为人类的生活充满了紧张与压力的表现。β波是一种运动波，它的能量趋向外放，用来应付来自身体外界的信息，或供给身体活动所耗费的精力。但是，当我们处于放松、平静、专注的时候，脑波便会转变成较慢的α波。α脑波在年纪小的儿童身上常常出现，而且年龄愈小，α波愈强；刚出生的婴儿，脑波几乎都是慢波，可见新生婴儿的「胎息」功能尚未完全退化，脑部尚未发育完全，后天意识尚未完全取代先天意识功能。

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唐代道士施肩吾在《养生辨疑诀》一书中说：「行气之法，但泯思虑，微微元气，自然遍体。」意指练气应当凝神静心，听任鼻息悠长自然，全身自可因感应而充满能量。静坐之中当脑波稳定出现α波时，便很容易进入「气功态」，进入气功态时感觉全身麻麻的，身体也变得很轻，这个现象意味全身处于充气、充电状态，我们的身体并会随著呼吸而一胀一缩，类似所谓的「全身皮肤呼吸」。

婴儿的脑波既然与静坐的气功态同属α波，可想而知，婴儿的呼吸不只「其气在下」，而且是「其气在全身」。襁褓中的婴儿只要一动，四肢、全身皆动，由此推知，婴儿的身体被能量所笼罩，全身的细胞处于气场的包围之中，诚如明朝袁了凡《摄生三要》所言：「人在气中，如鱼在水中。」

刚出生的婴儿，头发、手指头、脚指头都可看得到「漩涡」，因为旋转能够产生吸力，这个现象显示胎儿在运用胎息时，全身处于「摄能」状态，尤其是神经末稍更是能量的入口，由于这些部位不停的旋转吸能，指纹、发漩即是能量旋转时留下的痕迹。因此，初生婴儿全身的气场仍处于开放状况，全身的细胞对外来的能量依旧非常敏感。科学家也发现，初生的婴儿，触觉感官的敏感度是很高的；也有少部分触觉感官敏感度过低的婴儿，不但感觉迟顿，肌力不足，而且可能出现生长迟缓的状况。

有人认为，α脑波是人体与天地能量交流所用的频率，目前，科学家大都以α波做为探究静修奥秘的主要指标，因为它能够用来区隔及辨识清醒、睡眠、梦境、附身、通灵等不同意识状态的脑部活动。最近阳明医院脑科学研究所发明一种「意念开关」的仪器，让行动不良的病人利用意念就可以开关远处的电器用品，但必须脑波处在α波的状态下，这种仪器才会起作用，所以α波是念力的起点，是一种不须介质即可传达的无线电波。

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小婴儿还没有忘记他在娘胎里的呼吸方式，他像一个崭新的电池，在一呼一吸之间，与自然界的能量谐波共振，不断取用源源不绝的能源。在婴儿慢慢长大的过程中，他学看、学听、学说、学动作，六识感官逐渐变得灵敏，后天意识日趋成熟，开始学习自立生活，脑波也逐渐转变成β波，运动神经越来越发达，全身呼吸的能力也就渐渐消失了。

《乐育堂语录》说：「无论行住坐卧，总要将神光下照于丹田之处，如此日积月累，自然真气冲冲，包固一身内外。」在数十寒暑的人生岁月当中，呼吸最有效率的时期却是在牙牙学语的婴儿阶段。我们应以婴儿为师，透过丹田守窍练气的方法，学习重启儿童的摄能模式，人体时时刻刻被能量所包围，沐浴在能量之中，自然能够让我们健康无病，青春长驻。

婴儿、青少年必须摄取充沛的能量，以供快速生长之需，气血维持在高档；但是步入中年之后，身体气血即开始退化，这时候必须速谋补救，从我们中华优秀传统典籍当中，学习养生练气之法，或许不失为最佳途径。