无论如何都不要否定自己，否定自己的能力，否定自己的做事方式。
别人的否定会让我们信心大减，自我否定更是一种自我惩罚，惩罚自己做的不好，惩罚自己的情绪。
早上吃早餐没有别人的评价，是一次我的否定，只因为一件小小的事情，内心出现了自我否定，察觉到它的存在，当时无地自容很难受，却不知道如何处理，那一刻又陷入到了泥潭中，幸好察觉，并花了一点时间转移了注意力。
自我否定是成长路上一棵绊脚石，如果没能察觉到，需要走不少的弯路，也许这条路很长很长，也许幸运时刻可以少走些弯路。
如果说过去很自卑，很害怕别人的眼光，这一切的假象背后只因为时常出现自我否定，自我否定是自己给的定义，就像是坚定的信念在心里扎根生长，如果说在某一个当下察觉到这种信念是一种阻碍，也需要花一些时间，种下新的种子。
用心呵护、浇灌，阳光雨露的伴随才会慢慢生长，直到可以独挡一面。
这个习惯陪伴了很长时间，即使意识到了，也并能在生活的方方面面完全从我的生命里消失，接受接纳它的存在，如果来临，静静的感受再感受，直到可以与他握手言和，直到可以完完全全的把主导权掌握在手里。
这一生，我们是自己的主角，演什么样的剧本完全是我们可以选择的。如果我们处于悲观的状态，有可能正在演绎着一场悲观的剧情，如果我们相信可以通过努力仅仅改变生活轨迹，剧本便是一部励志剧。
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