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大纲结构：一、“葱鲔火锅式”读书笔记的要素和意义
（1） “葱鲔火锅式”读书笔记的要素
（2）、摘抄的好处和具体做法
二、重读笔记提高自我
1、活用 2、输出 3、重读 4、养成习惯 5、认知重建 6、运用
三、总结
昨天跟朋友聊天时，说到了读书，闺蜜都在说感觉读了不少书，我们都打哄说，那给我们分享一下吧，闺蜜就愣住了，说，我不知道该从何说起，我问他，听到这里，亲爱的你，在读书的时候是不是也遇到了这样的问题呢？有这样困惑的请回复1，谢谢大家。
我看到这个问题确实比较普遍，今天呢，我想给大家分享一个，记笔记的方法，能让精确到把书中内容转换成我们自己的知识点，然后通过后期对笔记的一个重读，提高我们自己知识水平和认知，让我们看完书后，也能运用到我们生活中去。
首先呢，一说起读书笔记大家是不是经常会觉得无从写起，不知道如何下笔，只怕自己写的不够好，《如何有效阅读一本书》作者奥野宣之，提出了一个很便于操作的方式来记录笔记，也就是“葱鲔式“”笔记法。
“葱鲔火锅式”读书笔记的要素及意义：
1、 首先，写读书笔记的日期、书名、作者名，这三个要素会让我们想起来，哦，我还读过这本书，也可把对自己来说重要的内容（摘抄）、自己对这篇文章的感想（评论），写到时候我们要注意，段落中间可以留有一定空间，便于日后我们再读时，写点最新的认识或感悟。
2、对于摘抄的内容，我们可以通过反复的阅读，精简一些后，字数就不会太多，可以用一个符号表示譬如“o”或你想用的任何符号做标记，然后在摘抄后边，我们可以吧自己找到的资料，证据或感悟写在后面，可以用任何你想用的符号做标记.
例如我在《平衡观点说心理》中看到一句话，我觉得很好用，摘抄如下“o”心理不平衡常是因为但是人自身的实际能力与其欲望要求不匹配引起的。#自知之明？是不是这样就感觉简单多了？
其实，记录笔记时，一个简单的回应就可以，精力不允许的时候，我们可以做个很简便的记录，目的只是为了让我们有鲜明的印象，如果很想细致的做笔记，时间不允许的时候，也可以分次，一次做一点一次做一点，细致的读书笔记，会让我们对本书有更深刻的印象。
摘抄的好处和具体做法
摘抄呢，可以促进和加深我们的记忆，让我们加深对书的理解。摘抄时要注意寻找最具代表性的语句，这个语句呢?就是最让你心动，让你有共鸣感受或想要探讨一番的话语，记得摘抄时要摘录原文，当然如果我们，看到书上大面积都是我们想摘抄的内容，那在摘抄时要注意不要抄错行哦，也可以先在书上做上标记，过段时间再重新翻阅，会发现，不过如此。因此，我们摘抄的内容有人会减少很多哦。
补充一个点，可能对于有些人来说，觉得摘抄太过复杂，我们可以复印一些复印件或跟有书内容一致的剪报内容或者买书时的书腰，都可以粘贴在读书笔记里。
做笔记的意义是：读书的体验比书本更重要，很多时候，我们遇到问题，身边没有合适的人沟通，不知道该怎么办时，可以静下心来向我们书本里的大智慧请教。而书本又太多，就需要我们用笔记来缩小自己再次阅读的范围了。
二、重读笔记提高自我
（1）活用。学以致用，读书后我们会发现，仅仅对于书本的摘抄，随时间的递增我们队书中内容的印象越来越淡，反而，我的理解是——，让我们对书中内容反而有更深刻的理解，我们消化内容后，提出自己观点，进一步的写书评，反而能更轻松理解和掌握书中内容。大家觉得呢？觉得是的请打1
（2）输出。之前有个同事，学习能力超强，他一个视频资料看过3遍以后，结合自己的理解和整理后，就能把这些知识点提取总结，并做出一个课件，给大家的分享，大家都会觉得他超级专业，有一次聊天中，问道他如何做到的，他透漏，就是把课件整理出来后，他会找到3个不同的人，把课件从头到尾说一遍，不管对方的反应如何，自己回头再分析总结，哪里说的好，哪里不对，下次好进一步的提高自己，知识就这样变为自己的了。我们所有的知识，只有通过不断的输出，才会成为我们自己的，大家认同吗？
（3）、重读 可以在固定的场景、固定的时间内，重读笔记，可以是每晚都7-9点钟，翻看一下，也可以在出差途中搭乘交通工具时，可以每周一次或两次，可以在我们疲惫时，为我们的生活增添一点小小的乐趣。
（4）、养成习惯 我们工作劳累时或思路受阻，在再次读笔记的时候有所收获，让我们 这个行为变成习惯。
（5） 、认知重建 对于书本的阅读和思考，其实就是一次认知的探索，我们每个人都有自己的局限性，读书笔记对书本内容进行精炼和概括，每次阅读笔记，也是对我们认知的一次升级，让我们通过对方的阅历和见闻来扩充自己的新认知。
（6）、运用 通过对笔记的总结归纳，其实也是对自己写作能力的一种提升，在对笔记的反复阅读中，每次发现的知识点都不尽相同，可以把发现的点在我们自己身上或生活中，积极的运用，落实到实处，让书本上得到的知识，与我们的生活紧密结合。
今天我分享的主要内容有：一、“葱鲔火锅式”读书笔记的要素和意义
（1） “葱鲔火锅式”读书笔记的要素（2）、摘抄的好处和具体做法
二、重读笔记提高自我
1、活用 2、输出 3、重读 4、养成习惯 5、认知重建 6、运用
最后，谢谢大家的积极聆听。
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