2023-06-24

打个卡去床上睡觉去了，到床上睡觉，睡累了就立马可以把手机放下放下了就可以睡觉了，平时不想睡觉，是因为没有去洗澡，越熬夜就越不想去洗澡，就越逼着自己发货去玩手机，最后实在不行了再去洗澡或者说不洗澡直接去睡。

早点洗澡边上床是早睡的一个打开的好方式。