来源：「鸿蒙既判」微信公众号
作者：鸿宝木木
恶性失眠久治不愈，卢女士被困扰25年
年近50岁的卢女士事业有成，生意做的红红火火，可是却被恶性失眠困扰近25年，起初在事业起步阶段常常熬夜至凌晨一两点钟。
慢慢就出现了觉少，睡不着的现象，需要靠安眠药入睡，由半粒到一粒，量越来越大，睡眠的时间却越来越短，有时整夜整夜的睡不着，开始变得焦虑。
后来听朋友说喝药酒把自己灌醉了就能睡着，试了一段时间后又不管用了。
在医院里医生给开的西药，整整喝了三年，一顿不差，依然不见效，整个人晚上睡不着，精神状态极差，脾气也变的焦躁不安，有时盯着天花板实在睡不着，甚至出现想要自杀的想法。
顽固性失眠的主要原因是什么？
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况，久而久之，脾气变坏，神经衰弱、失眠等等问题陆续出现了。
卢女士的状况说到底就是长期不健康的生活方式导致的。
如何调整顽固性失眠呢？
鸿宝术健康养生首先提倡的就是早睡早起，清静无为的健康生活方式。
每天寅时打坐、戌时无影掌，降心火，升肾水，心肾相交、水火既济，达到阴阳平衡，最先解决的就是失眠的问题。
在鸿宝术养生课堂上已经有许多失眠的学员得到彻底的调整。
鸿宝术寅时打坐1个月，卢女士恢复正常睡眠
卢女士在鸿宝术养生研修班学习之后，加入了鸿宝寅时打坐的队伍，仅仅一个月的时间，就把顽固性的失眠调整过来，现在每天晚上不到10点钟准时入睡。
卢女士说：“每天夜里有一个好的睡眠简直太幸福了！祝愿所有受失眠困扰的朋友早日解除失眠痛苦，夜夜酣睡，神清气爽！”
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