一周小记

这周过的挺快的。工作挺忙的，情绪上自我感觉还是很焦虑。有时候想静下来。或者放松放松。但是大脑停不下来。但是现在感受到了自己的情绪，比以前觉察的更早。也有很多方法来对待了。总体上说。还是比以前控制情绪更好了。

以前。会因为压力烦恼。陷的很深很痛苦才慢慢调整。现在，情绪反应更敏感了。

我知道这是个过程。也是慢慢改变自己的过程！都是朝着自己想要的方向努力！

小焦虑，小压力还是要有的！自己把握一个度！！焦虑压力背后的原因。我也分析过。

值得做的都值得做好，值得做好的都值得做的开心！！努力加油！