那个瞬间

2018年05月13日，我到大连参加全程马拉松。我想与大家分享在终点大约500米的这个瞬间。

Note: 拿着手机为了记录轨迹。现在我买了个运动手表，以后可能不会再有拿着手机跑马拉松的照片了。

全程马拉松快到终点的时候，特别累，也特别的兴奋。下面的这张照片大概可以看出，强弩之末到底有多累了。

我当时还特别的兴奋，想甩开膀子迈开腿，向终点冲刺。我并没有冲刺，不是我做不到。当时虽然说累，但是提起劲儿，500米2分多钟还是可以完成的。我最终的成绩是4小时09分53秒，如果当时的最后500米冲刺，应该会提高个五六分钟。

我没有冲刺，而是不断的调息，收拾脸上的表情。以一种气定神闲的姿势，慢悠悠的走过终点。跑步开始前“全马破四”的目标，又没有实现。

我当时想，

    在过去漫长的40几公里内，我做了我想能做的一切，在结果将要宣布的那一刻，不必再匆匆忙忙。如果最终结果不尽如人意，那么在那个漫长的过程中，你为什么没有努力改变？

    在过去漫长的40几公里内，饥饿、口渴、风吹、日晒，快到终点了，我应该多享受一会儿这属于胜利者的荣耀。胜利是赢了自己。。。

    快到终点了，以终为始，前方的路还很长，控制自己一时的冲动。

大连马拉松之后，我偶然接触到《英语流利说》，试用之后觉得不错。当机立断，从考虑要买到下单不出一个小时。这其实不太符合我的风格，我做事有典型的天秤座的犹豫。这件事没有犹豫，正是利益于我没有实现“全马破四”的目标。我想说一口流利的英语，如果在选教材的时候，在犹豫中耽误时间，实现目标的时间也会相应的一后拖。

我现在每天坚持学习《英语流利说》30到50分钟，工作再忙，也学坚持学30分钟。时间再充裕，也不能超过50分钟。我们做一件事，需要长久的去工作，才会有质的提升。当然，天赋异禀的人除外。但天赋异禀的从又有多少呢？长久、稳定的坚持，是我们对抗别人天赋的法宝。贪功冒进，不是什么好事。这也是来自我大连马拉松“破四”失败的感悟。大连马拉松时候，我起步晚于400的兔子（马拉松配速员的你昵称，400指在4小时内完成全马）。我在10km处，追上他们，但是并没有跟着他们的节奏跑，觉得自己状态好，这个要拿个比400更好的成绩。于是，提高了配速。但是。。。我在30km处，撞墙，配速下降。被兔子赶超，眼看着他们一点一点离我越来越远。我渡过了5km的撞墙期之后才再次把速度提起来，但是最终也没有完成“破四”的目标。如果当时不冒进，跟着400兔子，后果可能不一样。

那个瞬间，我知道，除了使猛劲，更早有久劲

那个瞬间，我明白，要享受奋斗结果的乐趣，人间万苦，自得其乐