手脚冰凉不是病，但是在中医看来，你已经是一个病人了。
上医治未病，如果你现在手脚冰凉，找西医，西医说他手脚比你更凉呢。
但是，在中医看来，这是得病开始身体给你的信号，你读懂了身体的信号，并用合适的方式调理，就不会再得病。
手脚冰凉？看我一条条来分析！
春江水暖鸭先知，春天来了鸭子最先感受到水的温度变化，就知道春天来了。天气凉快了，人的手脚先感知温度的变化。
首先抛出问题--手脚冰凉，再分析问题--为什么手脚冰凉，最后解决问题--摆脱手脚冰凉。
下面开始分析：来，跟着我的思路走一遍！然后自己对号入座。
问题分析一：什么东西是主动，主热，主能量的？
阳！恭喜你答对！太阳光是不是很温暖？人体内的阳气相当于太阳，能温暖身体，当体内阳气不足的时候，无法温暖身体，所以阳虚体质特别怕冷，不仅是手脚冰凉，全身都凉！
怎么分辨呢？阳虚体质的通病：不爱动，性格喜静，少气懒言，喜热怕冷，不敢吃冷的，稍微一受寒就会腹泻，面色白，小便清长，舌质淡白，胖，水嫩，等。
比如烧一锅水，火苗太小了，你拿个打火机去烧水，这水能烧热吗？你的阳气就像这打火机，火苗太小，怎么烧水都是凉的。那为什么会阳虚？这就要从自己的生活习惯中去找问题，是不是接触了太多的寒凉，消耗了过多阳气。
解决问题一：寒者热之，虚者补之。忌一切寒凉，多食温暖的食物。
艾灸：阳池，肾俞，命门，关元，神阙。平时多运动，动能升阳，多晒太阳。
补益类方首选当归四逆汤，腹泻者附子理中丸，腰膝酸冷者金匮肾气丸。
食疗：生姜羊肉汤，鸡蛋枸杞姜汤。茶饮：生姜红枣红糖茶。
问题分析二：手脚的温度靠什么供应？
气血！恭喜你又答对了。由于体内气血少了，只够维持基本的日常消耗，哪还有多余的气血输送到手脚，所以手脚凉。比如，气50分+血50分=100分，健康！
现在气30分+血30分=60分，60分的血怎么分配？伤脑筋啊，先供应比较重要的内脏维持生命要紧，至于手脚，先凉快凉快，月经？先停了吧！
所以气血虚的人手脚凉，怕冷，月经量少，头晕眼花，记忆下降，心慌心悸失眠，不愿多思考问题。气血虚的问题怎么来的？还是从生活中的不良习惯去找，是不是伤了脾，是不是消耗过多，思虑过多。
解决问题二：虚者补之，忌一切寒凉，多食温暖的食物。
补益类方：八珍汤，归脾丸，四物汤。
食疗：桂圆红枣花生粥，党参黄芪粥，山药桂圆粥，当归红枣粥，花生核桃瘦肉粥。
茶饮：党参，枸杞，麦芽，山楂，红糖，煮开代茶饮。
艾灸：足三里，神门，大椎，关元，血海，膻中，期门。
分析问题三：气血能量要过来，人体内的道路是不是要通畅？通道靠什么疏通？
肝气！恭喜你又答对了！冬天北方家家户户都供应暖气，暖气要输送到房间，管子是不是要保持通畅？如果输送暖气的管子被堵住了，暖气过不来，那么房间就很冷。
肝主疏泄，疏：疏通，泄：发散发泄。人体内的通道靠肝气来疏通，人体内各个角落都要疏通，如果不疏通，气机郁滞，那么就导致气滞血瘀，气血能量就过不去，那么手脚冰凉是必须的。
肝属木，喜条达，大树的枝叶都是伸展开去的，人的气机也要向上向外疏通发散，这样比较健康，如果把大树的枝叶一把绑住，不让舒展，把人体气机困住不让舒展，那么在困住的地方就会密不透风，就会产生热，这个热因为被困住了，发散不出来，输送不到手脚，手脚就凉了，胸口却会感到烦热，这个中医上叫四逆。
为什么会肝气郁结？继续在生活中找出不良因素，比如压力大，闷闷不乐，忧郁悲伤，生闷气，赌气，所有的情志问题都是肝气不舒的主因。因为肝不仅调畅气机，还调畅情志。
解决问题三：疏肝解郁，保持心情愉快，想发火就一定要发出来，总比闷着好。
对症方剂：四逆散，逍遥丸。
食疗：黄花菜，黑木耳，豆豌，豆芽，炒菜，煮汤都行。
茶饮：玫瑰花，合欢花，三七花，枸杞泡茶喝。
穴位：多按揉内关，太冲，膻中，期门，行间。
对号入座你是哪一条？三条全占了？那就全用上。条条道路通罗马，了解了病因，调理思路万万千。但总的方向不能偏。另外良好的生活习惯和饮食，愉快的心情是治病首选，毕竟人不能吃一辈子药。
【赤脚讲堂字】
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