最近学习武志红的心理学专栏时，有一个关于挫折商的概念很是引起我的共鸣。
控制与归因
控制感就是自己能对事态或是自己情绪能有所控制。控制感与挫折商成正比
举例：
在事情失败时，看到的是做了这件事情好的一面，而不是仅仅看到不好，消极的一面。
归因，是对导致自己挫折发生的事情或情绪能做正确归因
举例：
低挫折商的人，发生问题时，要么归结于外部原因，要么完全归咎于自己，认为自己应当为挫折负责。
高挫折商的人，会做正确归因，客观分析问题，主动承担责任。相信自己一定能改变局面。
高挫折商的人是在做归因，理性地找出问题点，很好的安抚自己；而低挫折感的人是在做归罪，就是要找到那个把事情搞砸了的罪人。
举例：
面对同一个失败发生，一些人会把这个归咎于别人；另一些人会把失败的真正原因拿出来分析，主动承担责任。比如和阿杰在对待投资亏损的问题上，他总是把原因归咎于别人，而我却在自己分析原因。并没有怪别人。
延伸与耐力
高挫折商的人，不会把挫折感延伸的太长。即由这件事的挫败，延伸到这件事不行，那么自己这个人也不行。延伸在这里是污染的意思。
低挫折商的人，在工作上受了挫折，会延伸到家庭等方方面面上。
举例：工作上受挫，回到家，即便是没有太好的物质，但也觉得快乐。
耐力
即一个人形成的内聚性自我的强大坚韧程度。
格局就是一个人的自我所构成的内在空间。一个有着坚韧自我的人，才能承受巨大的压力。
学习与转化
当挫折到来时，是一股死能量。高挫折感的人可以从这股死能量中学习，并转化，最终强大自己，形成生能量。一切打不死你的，终将让你更强大。
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