净宗法师
（二）身体方面惜福
身体方面也要惜福，因为身体是我们福报的基础。
像我就比较瘦，这一点就不要再提醒了，“师父，你怎么这么瘦啊？”我也不知道，就这么瘦，有什么办法？这就是业力吧。
不过，从今以后，身体会好起来，大家放心，我已经掌握了健康的秘诀，定会一年好似一年。
爱惜身体，并不是懒惰懈怠，适度的劳作有利于身体健康。
起居要有规律，饮食要有节度。不要熬夜。熬夜的话，不遵循天地日月的运行规律，就会消福。过于熬夜，或者过于操心、忧虑，都会消耗体能的。
（三）精神方面惜福
精神方面也要惜福。精神方面的耗费，要比身体方面的耗费大得多。
精神上，要平静、知足，这就是珍惜福报。如果心很闹腾，不知足，不平静，妄念特别多，这样就消损福报。要稳当一点，不计较，不抱怨，不生气，这样消福报就少。
生气，消多少福报啊！一生气，血压就上升，甚至有的人就得脑溢血了——福报消掉了嘛。
抱怨，是很消福报的。抱怨师父，抱怨团体，抱怨道友，这是最消福报的。抱怨没什么意思，抱怨多少还要返回多少，不是抱怨完了就完了。要会算账。
所以，凡事随缘，心情就会平顺一些。不计较，这样你过得就比较自在，在精神这方面，不多消耗福报，这样就好一些。
惜福，简单讲这几方面。最明显的，是物质的层面。尤其在我们出家团体、念佛莲友的道场里，要“爱护常住物，如护眼中珠”。
常住的物品，哪怕一滴水、一片菜叶，都要像爱护我们的眼珠一样，不能揉进沙子，要悉心保护。“佛门一粒米，大如须弥山”，这些话都是很经典的，应该引起我们的重视，平时要注意到。
▍摘自《念佛的生活》
（因编辑需要，略有改动）
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