今天去体检，除了化验指标还没有出来，其他结果一切正常。
我们的身体会陪伴我们几十年甚至上百年，需要好好的保养，才不至于过早老化损坏。
在我们家孩子小的时候，我给他讲身体的知识，我说：我们的身体就像一辆汽车一样，有轮胎，有发动机，有汽油和机油，有车灯，还有喇叭，汽车上任何一个零件都坏都会影响汽车的正常行驶，人的身体也是一样，要保证每个零件都功能正常。
汽车需要定期保养，人体也是一样，要劳逸结合，生病了不舒服了赶紧治疗，保证功能良好。
要让自己身体健康的道理其实很简单，无非就是饮食、睡觉、运动、心情这几个方面，可是想要完全做到了却不容易。
首先说饮食。民以食为天，吃饭是头等大事。不光是要填饱肚子，还要荤素搭配，营养均衡。
垃圾食品能不吃尽量不吃，不得不吃就少吃一点。
新鲜的瓜果蔬菜能多吃尽量多吃，蛋白质的补充要跟上。
烟酒糖茶，适可而止。
多喝水，少喝酒。
第二是睡眠。
睡眠时间一定要充足，成年人最好能睡够7到8个小时。我有段时间因为晚睡早起睡眠不足，甚至感到心脏有些不舒服，后来把睡眠时间保证之后就恢复正常了。中午小睡10分钟，也非常有效果。
最好是早睡早起，保证正常的作息。早睡早起，赛过人参补身体。
第三是运动。
常运动引起的，气血充足，阳气充足，才能百病不侵。一周要有几天让自己心跳加速的运动，让血液快速流通，冲走血管里的杂质。
第四是有一个好心情。
很多事实都已经证明了，有一大部分疾病是跟心情有关的。脾气暴躁，容易生气，郁郁寡欢，这些都容易导致疾病的发生。喜怒哀乐忧恐惊，人的七情六欲如果过度的话，也会极大的影响身体健康。
好好吃饭，好好睡觉，好好运动，保持一个好的心情，很简单吧，持之以恒，年轻十岁不是梦。
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