爱是什么？

是不是因为从来没有得到足够的爱，没有被好好的爱过，甚至不知道真正被爱是什么样的。害怕与父母交流，也不知道怎么该爱人才能被人爱。

被背叛的久了，似乎也麻木了，总觉得是因为自已不够好才不值得被爱。也不知道该如何去向别人倾诉，心里很孤单，不知道如何排解。这世界那么大，竟没有一个人向我走来，伸开双手好好给我一个拥抱。

这么多年你辛苦了，你眼里的孤独害怕我都懂得，你可以什么都不说，也可以放声大哭，不是你的错，你值得被爱。

——tell上的一封来信

1

你当然值得被爱。

首先要自尊自爱。只有你先爱自己，才有可能爱他人，被他人爱。

如何做到自尊自爱呢？不要自欺欺人，坦诚的面对自己和他人。珍惜最宝贵的时间，时间就是你的命，为自己负完全的责任。

在日常用行上修炼，放事上琢磨。你可以持续记录，写日志：当天的计划，工作计划和总结，随时记录问题和感受，当天做得成功的事件，感恩事件，饮食运动健康情况，明天的计划。

清晰自己想做什么样的人，想做什么样的事，想过什么样的生活。持续思考下面6个问题，每周书写一遍。

1 你是否清晰的知道，自己未来想成为什么样的人？

2 你是否清晰的知道，自己未来想做什么样的事情？

3 你是否清晰的知道，自己未来想过什么样的生活？

4 你是否清晰的知道，要达到上面 3 个目标，核心因素是什么？

5 你是否清晰的知道，影响你解决这些核心因素，最大的阻碍是什么？

6 你是否清晰的知道，自己每天做什么事情，才能解决这些阻碍？

清晰的知道自己想要什么，就更容易做到自爱。

2

其次，知道什么是好的爱情。

爱情是理智和欲望的结合。好的爱情会让双方都轻松愉快，享受其中，同时渴望成为更好的人。我喜欢你，不仅仅是喜欢你这个人，同时也喜欢和你在一起的我自己。

要想获得开心幸福的恋爱关系，首先要对自己有足够的了解，知道自己的原则和底线，知道自己对爱情的需求，有能力顺畅交流。

我们交朋友，是有共同兴趣爱好，可以持续交流，深入了解彼此，相信对方的人品。与好朋友相处，我们总是坦诚沟通，轻松愉悦。

恋爱也是如此，双方彼此有兴趣，有足够的了解，然后在恋爱的过程中探索，你们是不是应该继续在一起。判断的标准是，对你们来说最重要的事情是否能够达成一致，至于其他细枝末节求同存异。知道什么东西对你来说最重要，同时让对方知道，你也要知道对于对方来说什么东西最重要。

恋爱过程中，保持平等、尊重，持续交流。控制情绪，保持顺畅沟通，不要无理取闹。所谓无理取闹，就是明明自己有所需求，比如想吃一顿火锅，却不明确告诉对方，让对方猜测自己的想法，如果对方没有满足，我就暗自生气，对方问我想吃什么时，我用“随便”来搪塞，却又一再否决对方的提议。

一直猜测的爱情让人心累。坏的爱情都让人觉得累，要马上停止。

感情关系破裂了也很正常，这并不是说你不值得或者有什么问题，只是说明你们两个不适合继续走下去而已。给自己时间去经历这痛苦，尽快处理两个人之间的琐事，然后停止所有的接触和联系，慢慢做到心里平静之后，如果想继续做朋友也可以。反思这段关系，你们为什么没有继续走下去，是哪里出了问题。在接下来的感情中，吸取经验教训，避免同样的问题。

3

什么样的人是适合的人生伴侣呢？

看他是不是有责任心，有上进心，有同理心。

这远比对方是不是有钱，家庭背景怎么样，重要得多。

责任心是能够一起规划未来美好生活，并为之承担责任。

上进心是有能力有信心，共同创造未来美好生活。

同理心是能换位思考，可以站在对方的角度看问题，追求双方利益最大化，而不是一味的只想着自己。

还有坦诚沟通，情绪稳定，温暖善良等等。但是条件越多，适合的人就越少。

4

最后，知道和朋友家人的相处之道。

孔夫子说过：“朋友切切偲偲，兄弟怡怡。”

朋友大多性情相近，发现对方问题，能直接指出，帮助对方进步，责其向善。相互批评，相互指正，共同进步，这是朋友的核心价值。如果善意的批评朋友不能接受，那就只是玩伴，不是共同进步的朋友了。

朋友是性格追求都相近，所以在一起。兄弟家人可能和你性格追求都不同，你非要拿自己的标准去要求他，就会影响兄弟家人的感情。对兄弟对家人，以和悦为主，和睦相处。兄弟家人之间不能责善，夫妻之间就更不能责善了，太伤感情。

相互改造，是朋友的责任，却是家庭的毒药。

做一个温暖善良的人，自律自强，爱自己，也爱这个世界。知道什么是好的爱情，什么样的人是适合的人生伴侣，如何与家人朋友相处。积极主动去做，你肯定会拥有开心健康的人际关系，享受幸福的人生。

祝开心

20221112