生病记

  11月21日到12月21日，我天天正常工作、生活、带娃，却整个月没写公号，我的业务时间在干什么呢？今天趁着这个机会，好好梳理一下我的难言之隐。

    大约从九月底，我就发现我消化不良。非常难受。去各大医院看医生，开西药。无用。医生问我是不是心里压力太大，我得的很可能是肠道易激综合症。医生说的，我还真信了。可又疑惑，我自觉得最近一年心理状态还不错呀！压力也在可控范围内。再看中医，吃药，有点效果，但总不能天天吃药吧。非常苦恼而无助。

    几个月的消化不良，对我的心情还是有影响的。尽管我努力看医生，自己也想办法调节，又做了肠胃镜，处理了小问题，但依旧无法改善消化不良的毛病。

    后来，我不断关注自己，总结经验，自己当自己的医生。我养成了晚餐不吃米饭的习惯，晚餐我只吃点菜、苹果或燕麦。神奇的是，消化不良自动改善，回归正常状态。

    又，去年始，我发现自己睡眠不佳。有时无法入睡，有时整夜不能睡。也去看医生，中医西医都看，辅助针灸，效果也有，逐渐好转。但总不能达到我所期待的状态——睡个整夜觉。睡不好，跟消化不良一样痛苦而无助。

    记忆中，只有两次睡不好的时候。一次是在读高一，母亲反对我读高中，希望我读中专就可以工作，减轻她的负担。可那时我到高中报到又交了学费，无法退。我见母亲掉眼泪伤心了很久，顿觉得很有压力，也十分愧疚。我不属于反应敏捷思维活跃的孩子，但性格坚毅意志坚定很是吃苦耐劳，为了回报母亲也让她放心，高一时，我常给自己许多压力，拼命学习，也导致我常常无法入睡。第二次，也是大一那年，农村出来的老实孩子第一次来到省城，普通话都不会说呢，顿时感到与这个世界的差距和许多的孤独感，又不会自我调节，也常常睡不好。

  在大学之前，心里调节、适应社会和环境这块，我记忆中没有得到过任何指导。直到进入社会之后，自己撞了南墙，才开始尝试从书本中寻找心理调节之道。

  可去年开始的睡眠问题，实在跟心理关系不大。实在跟老二体质弱有关。带老二实在辛苦，月子里就开始对我各种折腾，一直不消停。长年累月，我的体质跟着下降，各种气血不足、身体各种虚接踵而至。

    除了各种药物、针灸、运动、音乐、瑜伽、心情疗法等调节睡眠，我还学着睡前看短剧来放松自己。睡前看短剧来放松自己，的确有点效，一段时间后，我发现：这些短剧价值观单一，精神贫乏，无法滋养我的心灵。虽然能保证我睡得好，但同时，我容易暴躁，说话容易冲，容易着急。看短剧这段时间，我少了很多快乐：成长的快乐、发现的快乐、好奇的快乐、和改变自己的快乐。于是，努力控制自己，不再看短剧。

  最近，发现一种补气血补脾补心的保健品，对我的睡眠很有效果，每天吃上几粒，晚上睡得还真是舒坦。我也欢喜：真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。”这次，这保健药品，是对了我的症状了。

  其实，最近一个月的不写，也是逼不得已。又何尝不是为了今天能更好的写呢？

  我写，只是为了欢愉自己罢了。