百城共读《接纳力》第2天

接纳力成就幸福力

——百城共读《接纳力》第2天

接纳力

接纳力是一种能让自己持续扩大心胸容量、逐渐能不按某一种要求和条件，去接受和理解一个人的能力。

父母的接纳力呈现为虚、弱、柔，如坤为大地，接纳万物。

柔：表面上是语气的温和，不带情绪，但需要的是内在的和谐稳定，如果内在不稳定，不能接受自己未满足期待的后果，内心还在用力，孩子是可以感受到的。

弱：承认自己不是万能的，自己也有做不到的地方，允许了，接纳了，就放松了，对孩子的做不到也就可以接纳了。

虚：给孩子足够空间，对孩子信任和放手，培养孩子的独立和自律。 所谓的自由一定是在界限和规则范围内的，属于孩子的管辖范围就让孩子自己去管理，为自己负责，我们需要做的是陪伴、支持和引导。

幸福力

父母的接纳力成就孩子的幸福力。

幸福力的呈现是我很好，你也很好，我们大家都很好。

我很好，即拥有个人幸福力。

我是我，我是可以的，我是很好的。我拥有我自己，我可以掌管我自己，我为我自己负责，我可以让我自己成为我想要成为的样子。

我考了六十分，我是很好的。我今天什么也没做，我也是很好的。我失败了，我依然是很好的。无论何时何地，在何种境遇，我都觉得自己是OK的，是很好的，这便是个人幸福力。

你也很好，即拥有人际幸福力。我们大家都很好，即拥有群体幸福力。个人幸福力、人际幸福力、群体幸福力是一层一层，逐步发展起来的。

我很好，我会看到别人的好，发自内心的去欣赏，当别人做的不好时，我不会去评判。我很好，我会感受到周围世界的美好，会为了这个世界的美好贡献出自己的力量，不图回报、不图认可，因为我已足够好。书中的龙儿便是一个拥有高自我价值、对于他人和世界充满善意和大爱，拥有了这三种幸福力的孩子。

接纳力成就幸福力

父母先成长好自己，拥有接纳力，慢慢让自己成为拥有幸福力的人。父母的接纳力成就孩子的幸福力。父母可以接纳自己，也就可以接纳孩子，孩子被父母接纳，也就能接纳自己，接纳他人，接纳世界，从而获得让自己幸福的能力。

书中作者说的：我只是做到了接纳，不管他考分高低、成绩几何，我都能理解和接受他这个人，然后他便长出了属于他个人的幸福力。龙儿的幸福力源自作者的接纳力。

拥有了接纳力，就是一个高自尊的人，内在和谐、宽大、稳定，又何尝不会感到幸福呢？台湾李崇建老师在他的讲座中分享：我现在内心常会感觉到一股深深的能量，有一种无理由的幸福，我对以前伤害过我的人没有了怨恨，而且我会用我的爱去滋养他们。这是一个多么宽大的心灵啊！