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生命力涌动的秘籍是什么呢?-宇宙公民高效阅读训练营D11

生命力涌动的秘籍是什么呢?-宇宙公民高效阅读训练营D11

作者: Lily陈丽 | 来源:发表于2021-02-27 13:51 被阅读0次

    感恩,今天是我参加宇宙公民高效阅读营的第11天,由美丽的导师Rifer引领今天的主题分享:如何构建自己的知识宫殿?这个话题与我们每个人息息相关。

    美丽的Rifer(来福)导师

    WHY 成长思维

    永远不变的就是变化,随着科技的日新月异,拥抱这个瞬息万变的时代就是我们每个人都要具备的能力。但是如何拥抱时代呢?我们需要具备终身成长的思维,找到自己的个人优势和擅长,科学的搭建自己的知识宫殿。

    终身成长

    WHAT 成长思维

    什么是成长思维?成长思维不仅让我们能够胜任时代的变化,拥有成长思维的人会不停的提高自己的水平和能力,对自我发展和经历100%负责。

    与之相反,拥有固定思维的人,通常具有强烈的自我意识,沉浸在过去的成就中,特别看重别人对自我的评价。从而,陷入在怪圈里,纠结在对错和强弱中。

    而拥有成长思维的人,则会提醒自己并非十全十美,我从这一刻,能学习到什么?如何才能提升?

    HOW 成长思维

    刻意培养自己的成长思维很重要,如何培养自己的成长思维呢?和大家复盘一下Rifer导师和我们分享的5步法。

    第1,接受。我们每个人都其实拥有或多或少的固定思维,拥抱新的思维的同时,我们也并不拒绝承认固定思维。意识到自己身上固定思维的部分,罗马并非一日建成,接受固定思维部分,同时持之以恒的培养自己的成长思维。

    第2,觉察。当我们没有觉察能力时,我们会重复旧的方法,然而旧的方法不会带来新的结果。我们需要改变。只有我们时刻保持一份觉知的态度,我们才能意识到,一切都有方法,一切都有更好的方法。

    第3,起名。我们可以给自己的固定人格部分起个名字。每个人,都有成长和固定的面,一方面,固定思维让我们看到自己已经拥有的能力,另外一方面,也提醒了我们需要成长的部分。

    第4,教育。作者塔拉·韦斯特弗在《你当向鸟飞往你的山》分享到,从哈佛毕业后n年的她,终于走出了对父亲不停的怨恨。她反思到,现在的自己,和巴克峰的那个自己,已然不一样。但是,到底发生了什么样的变化?现在的她意识到,自己的幸福无法从对于父亲的怨恨和苛责,对曾经的遭遇的怜悯中获得时,她真正的成为了自己。她称这个过程为教育。所以,教育是与自己和解的过程,让我们的大脑找到安全的状态,能够多角度思考。

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    第5,提问。面对所有的发生,我们需要给自己提出合适的问题,发生了什么问题?这个问题如何发生的,我们需要拿到什么结果?我们获得了什么样的反馈。这样的闭环思维模式,才能让我们深入思考每一个发生,不管是失败还是成功,背后都是需要复盘的教训和经验。

    培养成长性思维的注意点

    在培养自我的成长思维中,我们需要主义经常出现的三点问题。

    第1,不要自己的错误当作优点,我们要能够觉察和意识到自己的不足,要意识到自己要进行什么样的实质改变,才能迎来成长。

    第2,我们不能只关注状态,当我们发现一个方法不凑效时,要及时更换新的方法,而不是陷入自我怜悯的状态。

    第3,不要过分担心成功和失败。过分担心失败,就会让我们难以投入当下,同时,我们会在成功里过于满足,无法找到前行的动力。

    不满足于眼前,不囿于标签,永远投入当下,为自己的成长100%的努力,是我们生命涌动的秘诀。

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