早上起床第一件事就是刷牙，刷着刷着就出血了，被自己吐出的血吓一跳，一天的好心情就这样没了。有的人会因为刷牙出血这件事提心吊胆，然后在下班的路上买点消炎药或者买点最近深陷“止血门”的YNBY牙膏，以求自我心理安慰。有的人则完全不放在心上，认为刷牙出血很正常，可能是自己用力过度，以后刷牙轻一点就好了。
根据2017年我国第四次口腔疾病流行病学调查结果显示，成年人牙龈出血率为77.3%。也就是说四个成年人里，至少有三个人牙龈出血。
为什么会牙龈出血？
刷牙出血是一个很常见的现象，是指自发性流血或者由于外在刺激引起流血。
偶尔一次刷牙出血，的确有可能是因为刷牙方式不对，牙刷刷毛过硬，用力过猛所致；但是如果你经常刷牙出血，那就可能不是用力过猛，而是牙龈处于炎症的状态或者因为某些系统性疾病的口腔表现。
一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，所以牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者，如果你经常刷牙出血更应该给予足够重视。
牙龈出血怎么办？
很多人牙龈出血的第一反应就是先改用药物牙膏，如果药物牙膏达不到止血的效果，就使用消炎药。无论是牙膏还是消炎药都只能是治标不治本，要彻底治疗牙龈出血问题要对症治疗才行。
鉴于牙龈出血多半是由于牙龈炎或者牙周炎，所以对于牙周炎或者牙龈炎出血的患者，需要到医院做龈上洁治、龈下刮治以去除菌斑牙石等致病因子；解决食物嵌塞；去除不良修复体、充填体、矫治器；纠正口腔不良习惯等以控制菌斑，
培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙、牙线、牙签的合理使用、定期的牙周检查及牙周支持治疗；戒烟、增加蔬果摄入量等。
对于可疑与全身健康状况有关的牙龈出血，要给予足够的重视，及时行相关检查，如血常规、凝血相、肝肾功能等，针对系统疾病采取治疗措施。
如何预防牙龈出血？
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。刷牙方式要正确，推荐使用巴氏刷牙法，买几种不同功效的牙膏交替使用，最好使用不同的品牌，平时饭后也可以使用漱口水漱口。
2、尽量使用牙线(最好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
3、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。
4、老年人出现牙齿出血的现象，不仅更要注意口腔卫生，还应去内科查明出血原因，确诊全身疾病，再针对病因进行治疗，才能彻底治愈牙齿出血。
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