8分，四象限时间管理：一象限15%，二象限70%，四象限15%。本周计划的完成情况：
个人成长：
做的好的：每日临在练习30分钟；参加周一老师答疑；线上九型微课；十七群生命故事分享，随遇两个教练、临在共修；助教班线上临在共修。临在品质提高，对起心动念捕捉的越来越快，临在共修时不断看见头脑里的念头，一次次轻柔的复归，体会到头脑里的存在与现实世界里的存在的不同。
做的不好的：群的互动很少，看着每天群里的互动，发现自己插不上话，内在也多次触动到了内心的恐惧，多次出来的画面：不清楚自己几岁，晚上奶奶一家人在一起，大人们聊天，我就坐在旁边，不知道大家在说什么，就是感觉一会有人声音高了，乱糟糟的，感觉像疗愈课上睁眼看到一群同修围着我时，无法呼吸，太挤了。
家庭方面：
1、嫂子、侄媳妇、侄孙女都中招了，侄孙子跟着我妈妈，哥哥封在单位里很担心，想着让妹妹把妈妈和侄孙子接到妹妹家，这样还安全，妹妹给我打了电话，征求我的意见，我表达了我的意见并建议她征求妈妈的意见。现在越来越发现自己不替别人做选择了，直接表达自己的想法，然后把选择权还给他们。这个过程里发现当内心很坚定的为自己选择时，也清晰了很多界限。原来的有事就冲上去，哪怕他们不找我，哪怕撑着也要去做（打着为他们好之名彰显自己），现在学会了倾听和同理，并接受他们的决定。
2、这次生命故事分享让自己清晰了许多，也让自己回忆起了许多小时候的事，清晰了自己限制性信念的源头。每一次梳理就会发现在关系中自己是如何活在自己的世界里与家人互动，就像先生说的，不说不等于对你没意见，只是保留意见。当开始能够安住在自己这里时，就有了去面对家人对自己的评判，不争辩（看见评判，问自己怎么了）。看见自己一个一个坑坑，扑腾着，也开始看到希望。
工作方面：
工作调整了，新的变化也让自己再一次去看自己的选择。做了多年的工作，却发现这次调整，看到了许多不知道的，这个发现也让我看到了这几年生命探索带来的影响，不在基于恐惧（关注圈），而是看自己可以做什么（影响圈）。我很感恩生命的礼物，或许这一刻开始教我如何与人相处。
休闲社交：给两个好久没有联系的朋友打了电话，以以往不同的是有了互动，不再是倾听（被动）而是表达（主动），电话结束时相约相聚。
网友评论