3月的心灵之程---回溯

3月的心灵之程---回溯

焦虑不是我们的敌人，而是提醒我们未来可能会遇到困难和危险的朋友。所以，当你出现焦虑问题时，请停下习惯性的本能反应，接受焦虑所带来的一切思想、情绪和身体方面的反应，就像接受一个朋友带来的礼物一样，不逃避，不对抗，静静地感受自己的各种反应。当我们转换了自己对待焦虑的态度时，焦虑自然就会降低很多。

最近情绪时常不稳定，莫名的焦躁与不安！年前定的目标，遇到些小挫折。3月9-18号，好女孩大学的必修课除绅士淑女之外的8天课也全部学习完。给自己最大的感受是知行合一好难，也想着去输出，可是脑海中出现各种担心。老师说过，这是内心力量感的缺乏！该怎么办呢？做自己最害怕做的事情，勇于走出自己的舒适区，跟不舒服做朋友。

3月的心灵之程---回溯
3月的心灵之程---回溯

就如加入007时，要有不脸精神！大家都很忙，没那么多人在乎你的。知道自己内心的需求是什么？——事业的成就，他人的认可

3月的心灵之程---回溯

聚焦于某一方面，持续每天的去精进提升！断舍离，不要去过多的囤积知识，精力有限，在自己喜欢的领域做个专才。

3月的心灵之程---回溯

3月份开始一直在听关于心理学方面的课程，身心灵方面提升。在今年之后的时间里，每天还续坚持学习1小时心理学方面的知识。把精力花在分享好女孩教育上，虽然目前还没什么成绩，我相信这是上天给我最好的礼物。在我成长的路上，锻炼我的心智以及压力承认力。我也愿意为之努力提升与成长，做自己害怕的事，锻炼被拒绝的能力，成交的能力。信念有多大、愿力有多大，成长就有多大！

多些行动，少些焦虑！做对成长有关的，跟目标达成有关的事。只要活着就要创造价值，跟自己的昨天比。

愿4天的捕手活动之行，有一个全新的挑战与成长，凡事主动、用心！感恩今天还活着，有魄力走出去，晚安！