今天的天特别蓝，当然也特别热。热气往上扑的感觉就像在蒸笼一样，瞬间就汗流浃背。在如此炎热的天气里，那些户外工作者真的是辛苦了。
下班了太阳还是很大，但是依稀已经看到马路上有些人在跑步。本来想着明天周末了今晚可以休息一下，那看着别人在跑，自己在偷懒，心里很不是滋味。跑步本来就是一件需要坚持的事情，当坚持成为了习惯，自然而然就会成为生活的一部分。可能我坚持的不够久，所以有时候总会想着偷懒。
换上衣服做完了简单的拉伸，已经汗流浃背。实在是太热了，只能慢跑。本打正快点跑，可还是觉得费劲。也只能在7分多钟的配速了，是真够累的。天很黑，路灯有些没开。晚上出来散步的人也很多，骑行的人也很多。这也是当中跑不快的一个原因。5公里以后碰到一个小哥哥，他的配速在6分半钟左右。于是我咬咬牙默默的跟在他后边跑。
一个人跑步是很难有进步的，有一个跑步快的人带着跑，速度会在不知不觉之中被带快。我常常跟着这些跑得快的大神们加速，速度很快就提上来，只不过很快又被她他们甩到后面去。大神都不喜欢被人追逐，只要发现后面的人追上自己速度又会加快。
今天这个跑者挺好的，是在匀速的基础上慢慢加速的。最快的速度提升到了6分02秒。我都没发觉，到自己快了当软件播报的时候才发现，其实跑到这个速度也并不累，主要是因为有人带着跑。只是一圈下来我还是降速了，再也跟不上他的速度，实在是够累的呛。
我本来是打算用7分钟的配速跑半马的，结果软件不知道为啥自动就暂停了跑步，就播报自动停止跑步了。停止就停止吧，确实也够累的呛。对于跑步者来说，夏天的炎热确实是一个很大的考验和阻力。只能说坚持一天是一天吧。如果跑不了10公里那改5公里也是可以的，只要是跑量能积累下来就行。
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