一到年末年初，我总是会很想对自己的过去做个总结，并且展望一下未来，再顺便立个flag什么的。当然往往这些flag里10个有9.5个都是做不到的，毕竟懒惰是人类的天性嘛，我们俩也不例外。一直处于一种“我想变得更好我想成功，但是总是坚持不下去”的困境中反复，最后的结果就是又不开心（负罪感超强），也得不着好。
以前我的人生一直处于这样的亲切接地气的失败之中，直到我爸告诉我“如果你一个月减一两斤，那一年下来不也有一二十斤吗”，然后痛定思痛开始减肥。并且成功之后我才发现，原来坚持真的不难，而且坚持了以后人生真的会变得非常美好。
比起和大家嘻嘻哈哈插科打诨给自己立个接地气人设，这次我们俩更想和大家分享一些只需坚持一段不算很长的时间，就可以得到看得见的改善，并且不“压抑自己”的好习惯。每天多花几分钟，就可以得到更美更健康的自己。
Silk’n Facetite 2.0
我的命定美容仪必须在这篇里有姓名！这种需要花钱的习惯必须要效果又好又快才行，Facetite就很契合我的需求了。因为之前写过很详细的单篇了，简单来讲就是Facetite=射频+红光+红外线，操作不麻烦，过程无痛苦，很多细节设计得非常人性化，最适合初抗老需求的朋友。这边原理什么的都不做过多阐述了，反正一个劲的夸就行了！
我的习惯是坚持一个礼拜两到三次，每次半小时左右。做完第二天就能感觉到皮肤变得饱满，一扫平时熬夜又早起后的疲惫，日常最苦恼的浮肿也得到了明显改善。坚持两三个礼拜以后会感觉皮肤状况比没用的时候好了非常多，皮肤细腻度up，饱满水润，可以很好的改善最容易显老态的表情纹，皮肤达到了理想程度的健康状态。
▲ 使用Facetite一个半月的法令纹对比
之前换季的时候也一直坚持用，原本应该濒临脱皮爆痘的困扰，在Facetite的加持下也安然度过了。说让我看起来年轻了5岁是有点夸张啦，但是皮肤纹理和一些表情纹的改善让我回到了作天作地也不怕的22岁还是可以的。
干刷
（我现在用的是浴见的身体刷，刷毛蛮软的不扎人，价格也不错，唯一的缺点是刷头没法拿下来，一些部位不好操作）
BBC纪录片告诉我们每天干刷皮肤可以有效减少和预防脂肪团的堆积，可以刺激身体循环，帮助去除角质，增强淋巴导流排毒，是最有效的改善橘皮组织的方法之一。干刷的好处我是一直知道的，但是我原先因为刷子没选好（千万别选纤维刷！）的关系一直很抗拒，后来买对了刷子以后就很愉快的开始坚持这个好习惯了。
我习惯是每天洗澡前刷个三五分钟，重点在臀部，大腿，肚子这些脂肪容易囤积的部位，从下往上刷，把皮肤刷的红红的再去洗澡。看着挺自虐的，但是因为用得是猪鬃毛的刷子，所以刷起来并不痛，没那么可怕，是完全可以坚持下来的习惯。
这个当然效果就没有那么立竿见影了，但是基本上刷了俩礼拜以后，就可以感觉到皮肤本来比较毛糙的，有点毛囊角质化的地方光滑了很多。现在我刷了差不多一个多月了，橘皮改善的效果还有待观察，但是感觉大腿那边的皮肤是紧实了一点，没有以前感觉那么松垮了。
泡脚
我说我要写泡脚，然后被zoe疯狂嘲笑。但是我真的觉得秋冬泡脚超有用啊！我是那种一到秋冬就手脚冰凉的人，现在家里暖气一直开着还好，但是出去吹一圈，手立马冰到骨子里，捂都捂不热。每天在办公室里真的是煎熬，办公室空间比较大，空调装得又高，南方的冬天真的是200%的冷冻魔法攻击啊，每天和老桂抱怨的十多遍“jiojio冻住啦”，真的是非常不舒服的杭州的冬天啊！然后上个月开始我捡起了我外婆每天泡脚的好习惯，原本一直嫌弃觉得很老派，现在ojbk，真香。
手脚冰凉的人大多都是血液循环不好的，尤其是我这种血管又细，又不爱运动的。泡脚是真的可以改善这个问题！水温不用特别烫，每天晚上睡前泡个十分钟就好了，我坚持了一个月吧，手脚冰冷的情况改善了很多，不会像之前那样怎么捂都捂不热，一吹风就冰了的感觉，至少回温很快了。
而且泡完脚晚上睡觉会睡得特别舒服，睡眠不好的朋友真的建议试试！当然同理泡澡后感觉也睡得特别舒服。我爸妈泡脚的话会放个草药包或者足浴盐，我懒得弄就直接清水泡。诚心推荐，冬天泡jio真的太棒啦！
身体乳
在之前的推送里我也提到了，今年的护理重点放到了身体护理上。而护理身体皮肤，最简单的方式每天涂抹身体乳。护理身体皮肤和脸部不一样，哪怕像我一样这么干，一点油都不出的皮肤，只要认真涂上那么个个把星期，皮肤就都会变得细腻滑嫩。付出和回报完全成正比！
由于对这个手感的迷恋，对身体护理的执着，今年也尝试了不少不同的身体乳。其中，最喜欢的是Clarins的身体精华、玉泽的身体乳。清爽一点的身体乳，最喜欢的就是Clarins的身体精华了。因为是身体精华，并不是乳霜状，而是偏稀的液体。涂上去十分清爽易吸收，保湿效果也不错，皮肤还会马上变得滑滑的，手感很好。玉泽的身体乳之前在推送里和大家推荐过，功效简单，就是保湿滋润，但十分有效。能够帮助修护受损的皮肤屏障，让身体的皮肤更加健康。
Silk’n 射频脱毛仪
Infinity 2.0
既然说到了身体护理，不得不提的就是我又再次将脱毛这件事儿提上了日程。以前图省事一直都用刀刮，的确方便，但是久而久之发现皮肤的毛囊角质化变得很严重，一不小心就刮成了毛囊炎。早前已经去clinic把腋下的毛发激光去除了，但是小腿和小臂上的毛发因为我的懒惰，一直没继续去做。（因为我觉得要去诊所咨询，然后预约时间然后再去真的很麻烦，再加上一直国内温哥华跑来跑去，没办法按时去诊所）所以脱毛这事儿搁置了很久，直到我朋友给我发了她用家用脱毛仪的效果，我心动了！！
挑来挑去就挑中Silk’n的Infinity
2.0家用射频脱毛仪。首先是Silk’n这个品牌我还蛮信任的，这是我最早知道家用脱毛仪的时候就知道的品牌。Silk’n是以色列专门研发家用仪器的公司，品牌背景有保障。其次就是能提供足够的有效的出光次数，40万次出光，完全满足了需求。最后就是底座能够蓝光消毒，更加卫生。
目前我已经打了两次了在小腿和小臂上。因为我最近在加勒比海玩，经常要暴晒，所以我打算回温哥华等皮肤稍微休整一下再打第三次。在使用的时候，我最满意的就是Infinity可以连续出光，打一个部位的速度还是很快的。而且因为不会漏光，所以不用额外带眼镜，我基本就是边发呆，一会儿就打完了（反正也不痛没感觉）。
效果的话我觉得还是挺明显的，首先是腿上的毛明显细了一些，生长速度放缓了一些。而手臂上的毛，也变得更细了，基本上看不太清了。而且也不知道是不是我的幻觉，我觉得因为腿毛变细了些，毛出不来，毛囊角质化也好了不少。我要再持续用用，再继续和你们update。
面部按摩
另外一个今年养成的好习惯就是每周进行3-5次的面部按摩。保持面部按摩，效果是真的完全看得见！一方面是没那么容易水肿了，面部轮廓更加的清晰，人也更精神。另一方面就是皮肤换季没有那么干，哪怕到深秋还保持着非常健康的光泽感。我用的手法倒是不太固定，基本上是田中按摩法，Lisa
Elderidge的混着做。哪里觉得面部肌肉比较紧绷就按哪里，致力于减少皱纹的出现。
比如说前段时间我法令纹有点重，经我的观察，我发现是因为我pick up了不好的面部表情，导致我总是用法令纹周边的肌肉，长时间就会导致法令纹加深。我按摩的时候就会着重按一按那周边的肌肉，放松肌肉，现在再看周边肌肉就不会下意识地用力导致表情纹加重了。
万事开头难，其实当你下定决心迈出那一步后，每日坚持这些小事所带来的成效，总会积累成惊喜。或是皮肤愈发光滑，或是纹路日益变淡，这些改善无一不在告诉你，那份近乎倔强的坚持是值得的。当你发现自己的生活因为这些“仪式”而更加愉悦，这份成就感将化作源源不断的动力，促使你形成长期坚持下去，形成习惯。
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