以前的观念真是错了，以为体弱多病不能健身，想等强壮了再锻炼，所以下班和周末时多以休息为主，并且还是躺着，家务都做不了多少。结果是越休息身体越差，天冷感冒发烧，天热也感冒，劳累点、换季节也感冒，我都觉得我的大限到了，活不了几天了。
刚好认识了悦动圈一款运动软件，我从最初每天3、5百步，到后来的近2万步。真是越走越多，身体也越来越好，近一年都没感冒过了。那天收拾家时，清理出好多过期的感冒药，由此可见
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本文标题：健身
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