生命在于运动

我从小是一个好静的人，对运动没感觉。中考体育根本就是在应付考试。我的运动内容大多是散步，可能散步对很多人就不算运动。近几年随着网络的发达，在新闻上看到很多大妈级人物常年坚持运动带来的身体健康和年轻态深深震撼到了我，我也想慢慢培养我的运动细胞，希望我也能够拥有健康的身体和年轻态的皮肤。

今年终于感受到了“生命在于运动”这句话一点内涵了。

我从今年二月开始到现在每个工作日上班前做热身运动和深蹲，从开始的 20 个到每两天递增五个，一直加到 100 个。

每天刻意坚持，初始阶段做到三十个左右时腿比较酸，歇息片刻后继续，逐天不断加码，第二阶段做到六七十多个时出现酸困，后来我想个好办法：做五十个后，五个一小歇（快速从一数到五），十个一大歇（快速从一数到十），这就比较有乐趣了。

不知不觉做深蹲三个多月了，现在每天做 130 个， 已经非常习惯了。

从昨天开始我发现，做深蹲后半场竟然没有以前那么累了，几乎没有酸困之感了。本来今天有点没感觉，腿是懒散的好像没劲。我还是习惯性的做热身做深蹲，没想到今天做完丝毫不感觉到酸困，而且从头到尾是同样的节奏，没有停顿和休息。

深深感受到，这就是坚持锻炼带来的好处，磨练意志，锻炼身体。生命在于运动，这句话真实不虚。我会继续坚持下去。加油！