今天去陪伴爸妈。做早饭、吃早饭、吃药、量血压、上眼药水，一通过后大约九点多就带着老妈外出遛弯了。然后猛然想起来，忘记了参加早上9点的精油揉腹拍打活动，又赶紧把老妈交给老爸，就跑回了家。
和杨老师沟通后，我知道今天只要做了和精油揉腹拍打有关的事情，然后拍照就算数。
11点多，老妈回到家，等她躺会歇会儿的功夫，我开始给她量腰围，并计时20分钟，给老妈精油揉腹。老妈的肚子啊，好大一圈游泳圈，我先是顺时针揉了100下，又给她抓肚脐周围的肉肉，但老妈说疼，于是，我继续给她揉，并把两侧的肉肉往中间堆揉，总之起到揉动那些肥肉的作用，也就是让那些肉肉动起来。终于，20分钟结束了，我已经是满头大汗了。
有杨老师现身说法的例子，我相信，我坚持给老妈揉腹，她的游泳圈一定会缩小的。
对于我自己，尤其是我的肠胃不太好，每天揉腹是好好爱自己的表现。晚上回到家，洗了澡，我安静的在卧室揉腹，顺时针100下，然后又从头到脚，再从脚到胳膊，拍拍打打，感觉好舒服啊。
精油揉腹拍打，有这个群真好，我也一定会坚持下去的。
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本文标题：随笔0708-2022
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