过完了长假,就深深体会到了秋意浓。早晚的温差让我们加了外套,长假天气好,活动量大,短袖大部分时候尚可。
提前回来一天,准备了要交的材料,也把那颗活动的心思收回来,身体也能休息回复一下,挺好,和开工无缝顺利对接了。
上班第二天,刚好不限行,早高峰就这么来了,就感到了通行的巨大压力。电动的两轮和自行车稍好一些,比平时吃迟了些。
经过了少少的秋雨洗礼后,天空格外的明亮,这就是秋高气爽吧。心情被这秋色推了一下,也变好了。生活还要一步一步向前走。
晚上睡觉时间提前了,十点关灯,听会音乐就入睡了。睡眠时间长了,质量也更好了。虽然鼻炎还是隐隐发作,基本上还是可以睡个完整的觉了。第二天的精神状态就很好,精神抖擞的去做事。
生活重新回到了原有的轨道,锻炼也要坚持。秋天的运动状态还不错,游泳池人少了,状态也出来了。下班了,顺路去护城河边慢跑了个5公里,控制心率,配速不那么重要。身体动起来,不同运动都安排。
周末再去赏个秋景,就更棒了。
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