要考虑成本了

调整饮食结构几个月了，一直也没考虑成本的问题。现在也没有记账的习惯，不清楚自己在饮食方面到底花了多少银子。但每天都是上百元的支出，团购水果不眨眼，买衣服省下来的钱都花在吃上了。

这也不符合我追求的极简原则。有一个博主挺吸引我的，她只是喝柠檬水喝西芹汁，日常吃米饭素菜，清淡少油少盐。她没有吃那些超级食物，没有用补剂，她现在身体也改善的很好。这也证明了不吃什么比吃什么重要。

西芹汁自己榨每天最多12元。柠檬一箱能用一段时间，成本也不高。高是重排果昔，野生蓝莓，螺旋藻，大麦草汁粉，大西洋红皮藻，这些成本高。早上如果只是柠檬水加西芹汁加一点果腹的水果，成本不会很高。但我用很多水果榨汁，这个有点费水果，苹果一次最少四个，橙子最少6个，如果吃苹果一个就饱了。考虑成本的情况下果汁可以减少，换成水果。也不需要买昂贵的水果，任何单一水果都有足够的营养。

中午熟食，最好自己做。像蹦蹦一样简单的米饭配一个素菜，自己做用最少的调料最少的油盐就可以了，很便宜。

晚上不愿意熟食，可以吃菠菜汤，菠菜西红柿橙子，也不会很贵。再加一点香蕉西瓜或者其他应季水果就可以了。

这样的话，能省下不少钱。不用买贵的水果，减少水果消耗量，不买补剂，不买超级食物。

买那些东西无非是想要疗效。可疗愈不会只靠这个，修心也很重要。饮食上干净就可以了。