按乘风破浪姐姐们的训练时间：
她们是4个月，训练303小时计算，我每周锻炼11小时*30周=303小时，3Kg，主要是腰腹、臀、腿；
或是每月44小时*7＝308，月44小时灵活掌握，她们是4个月俺是7个月，差不多只是60％而已，而且没有那样的强度，更不需要比拼谁，也不需要那么完美，感觉应该还是挺轻松、绰绰有余……[调皮]
以后哪怕是把时间浪费都浪费在健身房里，[呲牙]，戒外卖，2021.5.1呈现一个更健康、美丽的我[天啊][好的]
此乃俺人生一大夙愿，此生早一点完成，不只不留下遗憾（本人的理念是把想完成的“功课”尽量今生完成[奸笑][好的]），往后余生，只需继续保持，有多少年算多少年[呲牙]，再不为摆拍担心、浪费时间，嗯嗯，就这么定了，真是极好滴[奸笑][好的]，即日起开始执行[社会社会]
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本文标题：2020-09-11
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