因为自己的付出没有得到相应的回报而抱怨，因为老公没有做到自己理想中的样子而指责，因为对生活现状的不满而向外抓取…… 想必这样的现象都不陌生。
那这样做带给我们的是什么呢？焦虑，伤心，烦躁甚至是抑郁……
我们明明知道这样做会造成很大的伤害，可为什么依旧停不下来？我们有多久没有静下心来去细心观察，关注正面，而是一直被情绪指控。我们是否有去感恩我们所拥有的一切。
曾经的我也因为自己这么努力地工作没有得到领导的提拔而抱怨生气，为什么那些不努力工作的反而升职加薪。生活中习惯于用完美来苛刻自己，总觉得没得到的东西永远都是好的。
所有这些，一方面是因为我们对自己的不接纳，我们不愿意看到那个不完美的自己，另一方面是因为内心的匮乏而恐惧。同时我们总认为我们所得到的是理所当然的。
而当我尝试着去感恩自己拥有的一切时，一切都会变得大有不同。内心开始变得宁静，柔软，我们开始关注并享受这份美好，不再陷入负面情绪，也因此而变得越来越快乐！
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