2016-11-30 星期六 小雪
1、5：45起床，没有做到早起。
2、对着镜子微笑，对孩子微笑。
3、跪坐20分钟。
4、滚背137，一气呵成，头有点胀。
5、通读道德经一遍，易经第一章～第四章一遍。
这些日子以来，总在提醒自己要尽力按照这几项来做，收获应该还是可以的，虽然有时候还是控制不住自己，但是今天我发现儿子进步了。
1、说话算数：和同学出去玩，自己说只要我打电话，他就回家，果然我打电话，十几分钟他就到家了；晚上玩手机来着，给他规定了时间，时间到了，虽然很不想放下，我一说说话要算数哦，也是把手机放下。
2、自己读了道德经第第四十一章～五十章和《易经》第一～第五各三遍，非常自觉。
然后洗漱，上床看书，等待我给他捏脊，等我完成了滚背，给他捏脊半个小时，这个过程一直认真的看书。
3、今天的线上英语课在店里嘈杂的环境下用手机完成的，虽然不时有顾客进来，有电话打进来，他都没有急躁，而是耐心的上完课，虽然没有记笔记，但是相信他收获应该是有的，晚上的作业也做的很好。
晚上睡觉前及时的对这些做了表扬，告诉他，英语课要记笔记，妈妈相信你的收获会更大。他也肯定的点头，期待下次能有一个新的突破。
今天自己也小有突破，以前滚背都是分段进行的，没有一气呵成，今天考验一下，做到80多的时候很想歇一会，可是想着儿子还等着呢，就一直做了下去，本想做一百个，可是一不留神就多了，索性奔着137去了，后来反到轻松完成，做完肚子热乎乎的，身上有些汗，除了头胀，一切都好。
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