心赏（第二天）

     

心赏（第二天）

今天由于准备去看望儿子，没有顾上9点钟的课程，但在大约九点半，爬楼学习了今天的觉醒父母课程《觉察情绪背后的资源》。从课程中我知道了情绪有四种：喜怒哀惧，我喜欢表现的应该是喜，往往会把怒、哀、惧隐藏起来。从老师的问题中，我似乎很矛盾，我不希望别人看到我的悲伤，我会把他深深的隐藏压抑，而愤怒会在家里爆发，往往女儿行为、儿子的行为、爱人的言语会触及我的愤怒，会让我大发雷霆。通过今天的学习，我要学着和我的情绪对话，让情绪流通，不再隐藏，不再压抑。让愤怒换种方式，不伤自己，不伤他人。

    今天和儿子儿子相处，少了看手机的时间，回来打开手机，看到了群里的分享，感受到了晓燕姐姐听课的效率如此之高，看到了英霞姐姐把学习的知识总能现身说法，让所有人看过之后，有共鸣，能学习。更看到她对生活细腻的觉察。看到了会珍妹妹幸福、温馨的家庭氛围。都是值得我学习的。谢谢你们！

    1、今天在去看望儿子的路上，我打开课程，一起和爱人聆听了今天的课程。从我的心理，我想和爱人分享今天的课程。爱人没有抗拒，爱人有收获，也是我今天最大的收获。

  2、  今天能够去看望儿子，心里感到无比的喜悦和满足，儿子还是那样的随和。我能全盘接收儿子好的信息和不好的信息。儿子告诉我，上课真得专心听，那天老师讲了3道题，第一道我认真听了，当讲第2题时走神了，回过神来，已是最后一步，当然也不会，课下去请教了同学。我很庆幸，儿子能把这分享给我。我说，你能意识到，已经是难能可贵，一定要专心听讲。吃过饭回到宿舍，我给儿子洗衣服，没想到，儿子和我一起洗。他把自己的内裤和袜子捡出来，洗了起来。之后帮我涮衣服，拧衣服，搭衣服，还帮助了自己的朋友。换非得让我喝他的酸奶。我们3点多离开，儿子就去教室开始学习了。看到儿子这样，我心里很是满足，很是放心。

  3、看到去年学生给我发来短信，询问我今天情况。孩子很自责期末没考好。我鼓励孩子，成绩已代表过去，只有勤奋才能超越自己。为还能为已升入初中的学生尽自己的绵薄之力，感到无比的荣幸。

  今天的自己，依然充满正能量，内心充满喜悦，包容，欣赏。谢谢亲爱的自己！

心赏（第二天）