【死磕99天】Day96
演讲的状态大家都知道，站在台上，面对黑压压的观众或只是少数的人，人都会紧张，当我们语速加快、声调调高的时候，听众能一眼察觉。只有真正和观众情感连接的演讲才能真正打动人，而如果观众从你的表达，肢体动作，表情，手势中观察到了任何的和你表达的内容不一致的话，就会非常影响到观众和你的演讲的连接。所以，要做到自然的演讲，必须要像表现的自然，不紧张。
什么时候的状态最放松，最自然？
和好朋友的交流。
但是，这样并不是说要你什么都不准备，直接大胆、天真的把内容在脑子里过一遍，到时候像和朋友聊天一样讲出来，讲的时候放松别紧张就可以过关了。
这明显理解错误。
真正的是需要你反反复复地练习，探索自我，找到适合自己的表达方式，并保证你的非语言表达方式和你的语言表达是一致的。把演讲内容内化于心，自然流畅地演讲，仿佛与好友在亲切交谈。流利自然的演讲背后是刻苦的练习，真正打动观众的演讲都是用心准备的结果，用心准备、设计、排练这个演讲。演讲家帕尔默花4个月准备12分钟的演讲，演讲词改了又改，计时，调整内容。认真对待每一个分享。
要知道，我们总是处在演讲，和他人沟通的环境中，自己怎样能在最大程度内被人认可和支持，通常是由自己的交谈水平、话题定位以及肢体表达的方式所决定的，它也可以决定一个人事业的成功和失败。因此在人际交往中我们要想赢得他人的好感，得到他人的支持，必须注意以下几个方面：
3p原则：热情、练习、台风
第一步，演讲者要明确自己的热情所在，以及这种热情和他想要传达的信息有何关联；
第二步，练习、练习、练习；
没有人生来就会演讲，也几乎没有人生来就能在短时间内提炼出一个故事的精髓，并使之生动形象、活灵活现，不加练习就能自如地讲出来。在演讲之前，尽可能的多征求他人的意见。你可能会沉浸在大量的细节里，而观众需要先了解下主题。观众的意见对于演讲的改善至关重要。至少观众需有一些简明的解释。请朋友、专家、博主阅读自己的演讲内容——获取评价——反复练习——录像——反复看，减少“嗯”、“啊”等停顿语气词的使用。
如果你的目标是发表一个令人惊叹且难忘的演讲，你就必须勤加练习。在练习的过程中，你一定要注意自己的声（语言表达）和形（肢体语言）。下面，我们来探讨成功演讲的这两大要素。
语言表达的4个方面：
• 语速：讲话的速度
研究表明，每分钟读出150~160个英文单词是有声书的理想阅读语速，能让大多数听众舒适地听取、吸收和记忆信息。从大量的有声资料来看，口述的理想语速应该略低于日常交谈的语速。
• 音量：响亮或柔和
• 声调：高音或低音
• 停顿：稍做停顿以强调关键词，重读关键词（标注演讲稿重点）
当你用大量的图片或文字来演讲，平淡无奇中无法体现重点。加强生条或停顿能为幻灯片上的那些图片增色，也能提醒听众重点所在。
除了语言表达，非语言表达也很重要。但是，具体来讲，它们到底有多重要？一个被肢体语言“专家”奉为真理的观点是：一条信息有7% 是通过语言传达出来的，而有93% 是通过非语言手段（语调占38% ，肢体语言占55% ）传达出来的。或许你曾经听过这个说法，但千万不要当真，因为它是错误的。
因为这样的数据并不普遍适用。即便如此，我们同样能的到信息。一条信息产生的影响大部分来自语言表达和肢体语言的共同作用。相反，我们能更多的探讨行为分析领域中那些严谨的、已被证实的研究成果——职业审讯者判定一个人是否说谎时的依据。
肢体动作很能说明问题， 正如领导的发言和被审讯者的肢体细节能透露许多的信息。一个不相信自己的话的人，他的肢体动作很容易暴露出一些不自然的动作；相反一个非常自信的人，他的眼神，他走起路来的样子，以及他的打扮都会给人以他很自信的感觉。
有几个简单的小技巧帮助自己演讲的时候练就气场：
• 任何时候都不要有坐立不安、敲桌子和摆弄硬币的习惯；
• 身体不要一直僵硬站在原地不动；
• 不要两只手都插在口袋中；
• 哪怕自己最初没有足够的自信也要假装自己自信的样子，直到最后自己真正拥有自信，行动也可以影响到自己的思维。
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